Лек за слабеење со цреши! Како да изгубите 5 килограми за 7 дена СТАР ВЕСТИ
објавено ВТОРНИК, 26.05.2015 18:37
Сезоната на цреши штотуку започнува. Нутриционистите советуваат да не ги избегнуваме, бидејќи тие можат да ни помогнат да ослабнеме. Лек за слабеење од цреша ветува дека ќе изгуби најмалку 5 килограми за 7 дена.
написот продолжува по препораките
Страшна недела за овие домородци. Сè оди наопаку за нив
Со цел резултатите да бидат посакувани, нутриционистите препорачуваат да се следат точно упатствата специфични за лекот од цреша. Според експертите, опашката од цреша, исто така, игра клучна улога во слабеењето.
Идеја за ден на слабеење со цреши
Појадок тоа е најважниот оброк во текот на денот, поради што нутриционистите препорачуваат да не го прескокнувате, без разлика колку сте избрзани. Ако не сте навикнати да јадете наутро, лекарите препорачуваат да имате навика да појадувате појадок, особено ако сакате да изгубите вишок килограми. Така, на првиот ден од лекот од цреша се препорачува да јадете банана и да пиете шолја кафе.
На ручек можете да јадете риба на скара со гарнир за спанаќ. И спанаќот и рибата ќе обезбедат чувство на ситост што ќе трае до вечера.
Вечера не треба да се земаат подоцна од 20 часот. 500 грама цреши се препорачуваат на последниот оброк во денот.
Покрај трите задолжителни оброци во текот на денот, мора да послужите и две закуски. Закуски на диета за слабеење на цреша вклучуваат пиење две чаши чај од опашка од цреша.
Правци
- појадок кафе не треба да содржи шеќер, само млеко
- заменете ја бананата за појадок со урда или варено јајце
- на ручек можете да јадете риба или пилешко
- вечерта секогаш треба да заврши со цреши
- пијте две чаши дневно чај од опашка од цреша
Ако имате големи проблеми со тежината, препорачливо е да се консултирате со нутриционист пред да започнете со оваа диета.