Лек за слабеење со компири

Лек за слабеење со компири . Бидејќи станува збор за нискокалорична диета, која не му дава на организмот сите неопходни хранливи состојки, не се препорачува да се чува повеќе од 3-5 дена. Не е долгорочно решение, но е добра опција за моменти кога треба брзо да изгубите неколку килограми.

Лек за слабеење со компири . Компирите се многу богати со јаглени хидрати и гојат само ако се подготвуваат со маснотии, пржени или комбинирани со масно сирење или крем. Посебна предност на јадењето компири е тоа што нема да бидете гладни помеѓу оброците, бидејќи компирите се заситуваат доволно.

Лек за слабеење со компири

Појадок: чаша билен чај или кафе без шеќер, парче 25-грама сирење без маснотии и варен компир
Ручек: сад со супа од компир и салата подготвена со лажичка маслиново масло, попрскана со свеж сок од лимон
Вечера: тврдо варено јајце, два варени компири и салата од краставица со домати, маслиново масло и свеж сок од лимон

Појадок: шолја билен чај или кафе без шеќер, сад пире од компири подготвен со малку обезмастено млеко
Ручек: два варени компири и 175 грама риба на скара
Вечера: чинија супа од компир

Лек за слабеење со компири

Појадок: чаша билен чај или кафе без шеќер, два варени компири и чаша природен јогурт со малку маснотии
Ручек: два варени компири, тврдо варено јајце и зелена салата подготвена со лажичка маслиново масло и неколку капки свеж сок од лимон
Вечера: два варени компири и чаша природен јогурт со малку маснотии (125 грама)

Појадок: чаша билен чај или кафе без шеќер, два варени или печени компири и тврдо варено јајце
Ручек: два варени компири, 125 грама варено пилешко и зелена салата подготвена со лажичка маслиново масло и свеж сок од лимон
Вечера: салата од компир и чаша 125 грама природен јогурт без маснотии

Лек за слабеење со компири

Појадок: чаша билен чај или кафе без шеќер, варен или печен компир и банана
Ручек: сад со компир и салата од зеленчук со лажичка маслиново масло и свеж сок од лимон
Вечера: два печени компири со печурки

---