Лек за слабеење ослабете 5 килограми месечно Слабеење - Методи и лекови за слабеење, лек за слабеење

Страници

Категории

Месеци
Појадок: кафе, парче тост, 2 домати и 50 гр ориз
Ручек: супа од зеленчук, 100 гр пржено пилешко и праска
Вечера: салата од два домати и два краставици со лажица масло

вторник
Појадок: чај, 2 парчиња тост, 2 лажици мед и 150 гр овошна салата
Ручек: супа од домати и 100 гр салата од морков со целер
Вечера: салата од два домати и два краставици со лажица масло

Среда
Појадок: чаша млеко, јаболко и две кајсии
Ручек: варен компир, морков и 100 гр пржена риба
Вечера: 100 гр ориз, домат и грозје

Четврток
Појадок: кафе, парче леб и 30 гр урда
Ручек: 75 гр ориз со 50 гр печурки и праска
Вечера: 2 варени компири, 30 гр сирење и парче лубеница

Петок
Појадок: чаша компот или млеко, бугарска пиперка, 50 гр урда и јаболко
Ручек: салата од сурова зелка, парче тост, 100 гр говедско месо и грозје
Вечера: 2 парчиња леб, 200 гр печурки, 100 гр варен целер и сок од портокал

Симба
Појадок: кафе, домат, краставица и парче тост
Ручек: 2 компири, 2 моркови, 50 гр сирење и парче лубеница
Вечера: 100 гр зелен грав, домат и 150 гр овошна салата

Недела
Појадок: 200 мл млеко, 5 бисквити и јаболко
Ручек: супа од домати, два варени компири, два моркови и една чаша овошен сок
Вечера: домат, краставица, парче леб и праска.

---