Лек за слабеење со јаболка
Јаболкото се користи во многу диети бидејќи е едно од најздравите овошја, богато со витамини, минерали и растителни влакна. Исто така е добар тоник за нервниот систем, помага при варење, делува како лаксатив и не ви дозволува да се здебелите, велат нутриционистите.
Во зависност од разновидноста и големината, едно јаболко има помеѓу 80 и 100 калории. За време на диетата, треба да пиете најмалку два литра вода на ден. (ВИДИ ИСТО: Придобивките од алкалната вода. Од здравјето на кожата до правилното функционирање на дигестивниот систем) Другата храна во исхраната треба да содржи малку маснотии (обезмастено сирење, посно месо).
Ден 1
Појадок. Ручек Вечера - јаболка (до 1,5 килограми)
2 ден
Ручек: јаболко, зелена салата зачинета со лимон и две парчиња обезмастено сирење.
3 ден
Појадок: јаболко, парче леб од интегрално брашно и парче посно шунка од мисирка.
Ручек: јаболко, зелена салата, два моркови и четвртина кромид.
4 ден
Појадок: јаболко, парче леб од интегрално брашно и парче посно шунка.
Ручек: јаболко, салата од варен зеленчук (без компири) и 200 грама туна со лимон.
Вечера: јаболко, сад со цели зрна и млеко со малку маснотии.
5 ден
Појадок: јаболко, варено јајце и парче леб од интегрално.
Ручек: јаболко, салата од зеленчук и 200 грама печено говедско месо или пилешко (без кожа).
Придобивките од петдневната диета со јаболка:
- Лек за слабеење со јаболка вклучува вообичаена храна, ефтина и лесна за наоѓање.
- На оброци каде што треба да јадете само јаболка, можете да се одлучите за која било количина.
- Диетата е едноставна и лесна за следење.
- Поттикната вода е охрабрена: треба да пиете најмалку два литра вода дневно.
- Тоа е диета која помага во детоксикација, слабеење и спречува запек. (ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО: Лек за слабеење на ориз. Тајните на јапонската диета)
Недостатоци на појасот за слабеење на јаболка:
Во однос на внесот на калории, диетата со јаболка е ограничена, така што луѓето што ја следат може да се чувствуваат слабо или да покажат главоболки, вртоглавица, раздразливост и нервоза. Може да предизвика хиперицидност на желудникот поради потрошувачка на јаболка. Откако ќе заврши диетата, луѓето се во искушение да јадат повеќе и да ги вратат изгубените килограми.