Новиот план за обука Витни Веј Тоор е достапен за секого
Фото: Инстаграм/@ Whitneywaythore
Кога Витни Веј Тоур започна да ја споделува својата новооткриена loveубов за вежбање на социјалните мрежи, нејзиното сандаче беше преплавено со прашања од нејзините следбеници.
„Луѓето ме прашуваа времето по сите мои тренинзи“, вели Тор, 34, ЛУEOЕ. „Добив толку добар одговор од луѓето, без разлика дали се тоа дебели луѓе, луѓе со различни способности или луѓе кои едноставно не веруваат во нивното ниво на кондиција.
Theвездата на Мојот голем дебел чудесен Дас Лебен сакаше да им помогне на обожавателите да бидат здрави и здрави ̵
„Размислував што можам да направам за да ги охрабрам или инспирирам другите луѓе, но личните тренери се многу скапи и не мора секој да поминува еден час во теретана секој ден“, вели таа.
Тогаш Тор го запозна Рајан Андреас, личен тренер кој разви дневна програма за вежбање, која траеше само 24 минути, и знаеше дека го најде совршениот партнер за да помогне во креирање план за вежбање што би го сакале нејзините следбеници Заедно тие развија No BS Active - програма на дневни тренинзи на Интернет што може да се прават од дома за 20 долари месечно.
Ова е (една минута) пример за тоа како изгледаат видеата за дневна тренингот @nobsactive. @ryanandreas_ зборува додека јас ја работам целата работа ... ТИПСКИ - Секој ден ќе добиете врска до 24-минутното видео за тој ден во вашето сандаче за е-пошта. Понеделник е раце, вторник е нозе, среда се враќа, четврток е јадро и петок е полн со тело! Имате пристап до овие видеа за месецот, а потоа преминете на следното. Eachе добиете НОВО видео за секој работен ден од месецот. и следниот месец и следниот месец. @ryanandreas_ и јас всушност правам нови тренинзи со вас СЕКОЈДНЕВНИ ден!; - Плус, ќе добивате рецепт секоја недела, повеќе ексклузивни видеа (можам да танцувам неколку!) И пристап до месечен вебинар! Бидејќи овие ви се испраќаат како дневни врски, можете да ги правите во секое време кога сакате. - # НемаСактивно # Ниту тело засрама
Објава објавена од No BS Active (@nobsactive) на 17 декември 2018 во 20:34 часот PST
споделени. „Јас сум тренер на луѓе веќе десет години, и она што најдобро го правам е вртлива врата за влегување и излегување од луѓето. Затоа, сакав да развијам нешто што е одржливо. Значи, некој не мораше да се грижи дали ќе потроши 200-300 долари овој месец, а не следниот месец ќе го исфрли она кон што работат “, вели Андреас. „Сакав да развијам нешто што луѓето можеа да го направат од дома, што беше кратко, но сепак ефективно“.
И додека веќе постојат стотици планови за обука на Интернет, Торе вели дека No BS нуди нешто навистина поразлично.
„Она што многу го слушнав од луѓето дека сакаат да бидат претставени затоа што насекаде има дебели луѓе и насекаде дебели луѓе кои спортуваат. Јас не сум аномалија “, вели таа. „Луѓето се навистина возбудени што постои режим на вежби што означува некој што изгледа вака и веројатно е многу повисок од нив. Ова е нешто на што Рајан и јас навистина работевме заедно. Имаме дури и модификации за вас ако треба да седите и не можете да се качите на подот. Тоа навистина не беше во предвид за многу почетници и луѓе со прекумерна тежина. "(Поврзано: Гледајте го Витни Веј Тор Здроби Чиста и поттикнете гира од 100 фунти)
Вежбањето стана огромен дел од животот на Тор во текот на изминатата година и продолжува со новата сезона на My Big Fat Fabulous Life, премиерно на 1 јануари на TLC. Торе вели дека некои од нејзините претходни навики на вежбање резултирале во неуредни и нездрави навики. (Погледнете: Витни Веј Тор вика тролови и ја прашува зошто не слабее.)
„Отсекогаш очекував дека губењето на тежината ќе се надвисне над мене. Тоа ме натера да бидам премногу хипер фокусиран на гол, и тоа ме направи многу импресиониран “, вели таа. „Секој пат кога одев во теретана, не можев да уживам во тоа од 2011 година и бев исплашен. Мислам дека салата може да биде заканувачка околина со сè што е насочено кон слабеење. "
Но, овој пат Тор го смени својот начин на размислување кога станува збор за вежбање.
Пред околу 8 месеци, започнав да работам со essесика Пауел, ќерка на мојот стар тренер. Јас само разговарав со неа. Реков дека не сакам да се фокусирам на слабеењето, не сакам да се мерам, само сакам да влезам тука и да се преселам “, вели таа. „За прв пат во мојот живот, јас навистина изгубив тежина без да се обидам, што е прилично диво бидејќи никогаш не ми се случило. Сега тренирам да тренирам. Тренирам затоа што сум добро. Буквално го смени целиот мој живот и тоа е пораката што луѓето треба да ја знаат. Може да бидете активни и има толку многу други придобивки, освен само слабеењето. "
My Big Fat Fabulous Life 5-та сезона од Премиера на 1-ви јануари во 20:00 часот. на TLC.