Лек за супа од зелка Ослабете со супа од зелка Искуство што никогаш не би сакал да го пропуштам
Јас се викам Луна, имам 25 години и работам независно како квалификуван нутриционист. Кога мојот пријател тогаш ме праша дали би сакал да направам диета со супа од зелка, на почетокот реагирав скептично, бидејќи генерално не мислам многу на диети. Диетата со супа од зелка би ја опишал помалку како диета, а повеќе како „лек“, бидејќи можев да се убедам во позитивните здравствени последици преку интензивно испитување на оваа краткотрајна диета, почитувајќи неколку едноставни правила.
Последните сомнежи ми беа дека јас, познавач на врски, можев да живеам само на една супа 3 недели. На крајот на краиштата, со секој вид лек или диета, влегуваат во игра мноштво емоции со кои некој треба да се справи. Бидејќи мојата работа сама повеќе или помалку ме поттикнуваше да го испробам ова искуство, конечно се согласив, особено затоа што можноста за подобра фигура и подобро здравје - која жена не би била во искушение од тоа - беше многу мотивирана. 9 дена диета со супа од зелка - изменета според нашите правила. Целото стекнато знаење за исхраната и здравјето го ставам во овие правила. Имаше 5 многу едноставни правила.
Дали режимот на супа од зелка навистина работи?
Правилото број 1 вели: Нашите главни оброци се состоеја од супа од зелка, во различни верзии - секој ден различен зеленчук, различна мешавина на зачини!
Правило број 2 беше: Целосно одрекување од шеќер - ова вклучува сè што подоцна се претвора во шеќер во организмот, како брашно или други јаглени хидрати кои не се корисни!
Правило број 3 беше: пијте многу, а исто така консумирајте горчливи материи! Ова му помага на телото да се ослободи од токсините и отпадните производи што се ослободуваат побрзо!
Правило број 4 беше: земи доволно зеленчук! Протеини до вас! На крајот на краиштата, ние сакаме да изгубиме маснотии во стомакот, а не мускули! Затоа, доволното внесување протеини е задолжително, во спротивно јо-јо ефектот оди директно до крајот на диетата! Зедовме природна мешавина од протеини и витамини во прав врз основа на растенија. Имаше вкус на овошна карамела и беше без конзерванси или адитиви, па затоа беше целосно по наш вкус!
Правило број 5 беше: доволно вежбање на свеж воздух. Вака го сопирате апетитот и добивате други мисли! Исто така, му помага на телото да се ослободи од вишокот токсини преку кожата!
Значи, по една недела подготовка, започна! Дозволени беа зеленчуци во сите форми и форми и замени за веганско месо. Доколку добиеме желба, едноставно создадовме мал шејк со протеински прав направен од растително млеко! Првите два дена беа најлоши за мене! На крајот на краиштата, луѓето се суштества на навика! Јас всушност не чувствував глад, повеќе како апетит!
И најголемиот проблем беше: мојата глава! „Денес не смеете да јадете ништо, можете само да јадете супа“, ми шепна глас цело време во главата!
Но, веќе по 3 дена стана помирно. После 4 дена веќе можев да ги забележам првите успеси во абдоминалната област и се чувствував сè полесно во областа на цревата! Тоа чувство треба да продолжи, и стануваше сè посилно секој ден, бидејќи вознемирувачкиот глас изгледаше како да станува потивок. После една недела диета, природно се чувствував како повторно да добијам нешто солидно помеѓу непцето, но јасно видливите резултати од успехот на диетата ме мотивираа да продолжам во последните два дена! На 9-ти ден тешко можев да поверувам дека навистина го преживеав тоа и мина бран на среќа!
После диетата, започнавме со 1 недела додатоци во исхраната, што значеше дека продолживме целосно да избегнуваме производи од животинско потекло и шеќер/бело брашно.
Дури и по еден месец релативно нормална исхрана не можев да го видам јо-јо ефектот, ја задржав фигурата! Единственото нешто што го сменив од исхраната е дека јадев што е можно помалку производи од животинско потекло. Без месо и млечни производи и јајца само во одредени количини. Имав вкус на растително млеко, дури и ако порано ги отстранував веганите како фанатични! И, очигледно, овој факт се чинеше дека ми помага да ја задржам тежината. Покрај тоа, по диетата, се чувствував многу повеќе заинтересиран за вежбање на свеж воздух, што секако многу и помогна на мојата фигура! Јас само можам да ја препорачам оваа диета со супа од зелка, можеби имајќи ја предвид една или друга точка од мојата листа погоре! Тоа е искуство за цел живот!