Лекција за исхрана за бремени жени вегетаријанци
Урамнотежената исхрана за време на бременоста е неопходна за здравјето на вас и на вашето идно бебе. Низа тестови, студии и истражувања покажаа - доколку е потребно, дека исхраната е неопходна и за време на пред-зачнување и за време на бременоста. Во случај на жени вегетаријанци, диетата е исклучително важен фактор.
Советите на лекарите се дека ако бремени жени кои се вегетаријанци , Советот на лекарот и диетата дизајнирана од нутриционист за да ги обезбедат потребните хранливи материи се фундаментално неопходни.
Главните проблеми што можат да ги имаат бремените жени кои се вегетаријанци е внесувањето на железо и витамин Б12.
Треба да се додаде дека лекарите тврдат дека вегетаријанската диета не е некомпатибилна со бременоста, со еден услов - потребата да се обезбедат хранливи материи.
Друго правило според кое бремените жени кои се приврзаници на вегетаријанска диета е дека дневниот внес на калории треба постојано да се зголемува, до дополнителни 300 калории, во последниот триместар од бременоста.
Исхраната на бремени жени треба да содржи додатоци на железо и витамин Б12, доволни количини на вода и намалување на празни калории на минимум.
За време на бременоста, потребни се дополнителни испитувања за да се потврди дека нивото на железо и други основни хранливи материи го достигнува оптималното ниво за развој на фетусот.