Леќи во знаењето за дијабетес

Содржина

Дијабетичарите се принудени да обрнуваат поголемо внимание на својата исхрана отколку здравите луѓе. Но, уживањето во вкусна храна и јадења во целост не мора да биде контрадикторност за дијабетичарите.

леќи

Леќи се препорачуваат за дијабетичари

Покрај висококвалитетни протеини, леќата првенствено содржи влакна. Тие се исто така богати со железо, калиум и витамин Б1 и јаглехидрати. Друга предност на леќата е нивната мала содржина на маснотии. Поради високата содржина на влакна, тие одат многу бавно во крвта и благодарение на високата содржина на протеини, гликемискиот индекс се намалува, што само предизвикува минимално зголемување на нивото на шеќер во крвта. Затоа, тие се особено погодни за дијабетичари.

Планирајте помала доза на инсулин

Како последица на тоа, дијабетичарите треба да инјектираат помалку инсулин по оброкот на леќата. Колку, точно, зависи од индивидуалните фактори. Така, на дијабетичарите им се препорачува да не ги пресметуваат целосно јаглехидратите на мешунките и да ги тестираат соодветните вредности на шеќер во крвта со леќа, првиот пат пред и по оброкот, додека не се процени нивниот ефект. Еден дел од леќата (приближно 3 лажици) е често само една третина од вообичаената доза на инсулин. Сепак, секогаш треба да се тестира индивидуално и, доколку е потребно, треба да се консултира еден вид.