Леќите; многу повеќе од снабдувач на протеини; Калиу; Медитерански пост пешачење до Бучингер во
Објавено од Калиу на 07.11.2018 г.
И покрај релативно високата енергетска густина (во споредба со зеленчукот), вреди да се испланира леќата како составен дел од исхраната.
Високата содржина на железо помага против анемија. Леќата е исто така богата со витамини и содржи многу фолна киселина. Ова ја прави високо препорачана храна за идните мајки.
Тие се ефикасни против запек и исто така се многу здрави за срцето.
Леќата прави да се чувствувате сити и е добра алтернатива за другите производи со висока содржина на јаглени хидрати, како што се тестенини и ориз, доколку сакате да изгубите тежина и да се грижите за вашето здравје.
Благодарение на неговата содржина на протеини, леќата и мешунките воопшто, се популарна алтернатива како извор на овој макронутриент за луѓето кои се на веганска диета.