Лекот јаболко - ÄRZTEHAUS HEIST

Не се здрави само витамините во јаболката

„Едно јаболко на ден го држи докторот подалеку“. Оваа позната изрека во превод значи „Едно јаболко на ден - доктор спаси!“. Всушност, има многу хранлива вредност кај овошјето со лажното латинско име „Малус“, што значи зло, страдање и мизерија. Јаболкото содржи над 30 минерали и елементи во трагови, пред сè калиум, кој го регулира рамнотежата на водата и железо. Поради многуте различни овошни киселини, таа се смета за таканаречена четка за заби на природата. Во што е особено добар - ја регулира активноста на цревата. Содржи важни витамини како на пр

Провитамин А.
витамини Б1, Б2, Б6, Е и Ц.
Ниацин и фолна киселина

Важна состојка е пектинот, кој го намалува нивото на холестерол, ги врзува загадувачите и ги исфрла повторно. Научните студии, исто така, укажуваат на тоа дека јаболкојадците страдаат помалку од болести на бронхиите и белите дробови. Ова се припишува на секундарните растителни материи во јаболката, т.н. катехини. Флавоноидите и каротеноидите содржани во овошјето го намалуваат ризикот од рак и имаат антиоксидативно дејство во организмот.

Зошто јаболката е здрава: Јаболката го подобрува нивото на холестерол ...

Пред неколку месеци, Државниот универзитет во Флорида, Бахрам Арјманди и Маргарет Ситон објавија студија според која јаболката е здрава бидејќи може да го подобри нивото на холестерол. На 160 жени им биле дадени 75 грама суво овошје, или јаболка или сливи, една година. Резултат: Кај жени кои јаделе јаболка, нивото на ЛДЛ холестерол падна за 23 проценти по шест месеци. ЛДЛ холестеролот е фактор на ризик за стврднување на артериите, поради што се нарекува и „лош холестерол“. 75 грама сушени јаболка сочинуваат околу четири до пет свежи јаболка.

Витамини седат во садот

Нели! До 70 проценти од витамините се во кора од јаболко или директно под неа. Значи, ако лупите јаболка, ги лупите и витамините. Школка е исто така богата со железо, магнезиум, незаситени масти и биоактивни материи. Меѓу 5 и 35 милиграми витамин Ц - во зависност од сортата - се наоѓаат во лушпата. Па дури и јадрото е сè уште вредно: содржи јод.
Важно за сопствениците на јаболкници: Овошјето кое виси на сонце содржи значително повеќе витамини од оние кои растат под сенка. Благодарение на изобилството витамини во јаболкото, може да се користи и како дел од диета. Покрај фактот дека јаболката е здрава, истражувачите откриле и дека јаболката ве одржува сити подолго време и затоа може да ви помогне да изгубите тежина. Јадечите на јаболка изгубија во просек 1,5 килограм. Истражувачите се сомневаат дека ова се должи на пектинот на влакната. Ова го одржува нивото на шеќер во крвта константно, така што чувството на глад може да се одложува подолго.

Сок од јаболко - исто така здрав?

Сокот од јаболко не го заменува свежото овошје. За време на пастеризацијата, многу важни состојки како витамини и растителни материи се уништуваат. Сепак, калиумот се задржува. Не е за ништо што спортистите сакаат да пијат шприцер сок од јаболко. Како и да е, важи следново: Свежото јаболко е поздраво. И ако е сок од јаболко, тогаш треба да биде природно облачно.
Јаболкото е стар домашен лек
И што!

Јаболкото е домашен лек против дијареја кога јадете сурово јаболко со изрендана кора.
Јаболков оцет ги смирува болките во грлото и инфекциите во грлото ако 1
Пијте чаша топла вода, 1 лажица мед и 1 лажичка јаболков оцет во голтки.
Или можете да јадете пржено јаболко со мед - помага при засипнатост.
Јаболко пред спиење спречува несоница, јаболко наутро помага да се разбудите.
Утринската мачнина на бременоста се избегнува со јадење јаболко пред да станете.
Ако сте нервозни, треба да подготвите чај од јаболко: Неизлупено јаболко исечено на парчиња, истурете го со литар врела вода и оставете го да стои два часа, прави чај од овошје од јаболко.
За чиста и мека кожа, треба да ја испробате маската со јаболка: Излупено јаболко се нанесува и се меша со малку мед, оставете ја смесата да работи до 20 минути и внимателно измијте ја
И за крај, но не и најважно - јаболкото ги чисти забите: со овошните киселини и влакна, јаболкото има силен ефект на чистење на забите и затоа работи исто како и гуми за џвакање за чистење на забите помеѓу.