Лекот топката 5 добри причини да го користите
Лекот, кој првично се користеше главно за рехабилитација и од физиотерапевти, ужива зголемена популарност во фитнесот и спортот воопшто. И не без причина: оваа топка, која е достапна со тежина од еден до десет килограми, е многу разноврсна и нуди разновидни и многу корисни вежби. Достапен е во многу различни верзии: опремен со рачки, ремени, во форма на надувување и со ентериер изработен од гранули. Совршен е за работа на вашата фигура и има многу други причини за употреба на топче за лекови!
Медицинска топка е разноврсен додаток за фитнес. Домиос дава пет добри причини да ја користите оваа топка со променлива тежина. Дефинитивно треба да го испробате, без оглед со каков спорт се занимавате!
ТОПКА ЗА ЛЕКОВИ: ВАШИОТ ДОДАТОК ЗА ГРАДЕЕ НА МУСКУЛИ
Како прво, топката за лекови е додаток за фитнес што може да биде многу мотивирачки затоа што може да донесе нов импулс на вашиот тренинг и да ја зголеми вашата кондиција.
Но, пред сè, топката за лекови е многу практична, бидејќи може да се користи за бројни вежби и ефикасно да тренира цели мускулни групи.
Мала белешка за апликација: препорачуваме да започнете со тежина што одговара на вашиот спорт и потоа да ја зголемите тежината според вашиот напредок.
ТОПКА ЗА ЛЕКОВИ: НАЈДОБРИОТ ПРИЈАТЕЛ ВАШИОТ АБОДОМИНАЛНИ МУСКУЛИ
Медицинската топка не е идеална само за зајакнување на долниот дел од телото (бутовите, задникот), туку и за стомачните мускули.
Постојат различни вежби и движења што можат да се изведат со лекот за зајакнување на абдоминалните мускули.
Можете да правите паузи додека истовремено извртувате багажникот (со топчето за лекови) во рака, извртувајќи го багажникот стои сам или во парови, изометриски тренинг.
ТОПКА ЗА ЛЕКОВИ - ИДЕАЛНО ЗА ВАШЕТО АВАНЦИРАНО ОБУКА
Атлетичарите и врвните спортисти користат и топки за лекови за тренинг.
Поради неговата разноврсност и разиграната страна, овој додаток е многу популарен. Може да се вгради во многу вежби и спортови, бидејќи можете да го користите и за повторување на специфични вежби.
Во боксот, на пример, може да се научи удирање во стомакот (затегнете ги стомачните мускули кога лежите на подот; партнерот испушта топче од лекот на појасот на половината; фрлете го назад лекот со лекот за да ви ја зголеми брзината ).
Кога се загревате и за време на тренингот за натпреварување, лекот може да се користи за тренирање на прецизност и брзина во движењата (при вртење, на пример). Исто така ја подобрува чувствителноста на сопствениците (свесна или несвесна перцепција на телото во вселената).
Медицинската топка помага да се зголеми силата и брзината на реакција
Медицинска топка е совршена за зголемување на силата и брзината.
Тренингот со плиометрија (мускулна контракција по истегнување) ви овозможува да складирате енергија што се ослободува кога ќе се склучите. Значи, можно е да се користи топчето за лекови како проектил, на пример, за да се зголеми нејзината моќ при фрлања.
На пример, некои вежби, како што се сквотови во комбинација со фрлање на топка од лек, може да се направат сами (покрај wallид) или во парови.
Топката за лекови ја промовира координацијата и рамнотежата
Оваа фитнес-топка е исто така неопходен додаток за подобрување на координацијата и рамнотежата.
Всушност, можете да ги менувате вежбите со помош на топче за лекови за да создадете нерамнотежа (како што е извртување на горниот дел од телото за да работите на косиот) или да работите на вашата координација.
Овој нестабилен тренинг може да ги обучи подлабоките мускули кои се неопходни за добро држење на телото. На овој начин можете да ги изведувате сите ваши спортски вежби побезбедно (подобра стабилност на трупот, зајакнување на коските) и исто така имате корист од тоа во секојдневниот живот.
Со топче од лек, можете да извршите движења што вклучуваат цели синџири на мускули. На овој начин развивате мускулна координација, ги зајакнувате вашите абдоминални и лумбални мускули и исто така согорувате повеќе калории бидејќи се користи поголема мускулна маса.
Има разиграна страна, разноврсна е и нуди најразлични вежби - медицинската топка е додаток за фитнес што дефинитивно треба да го пробате, бидејќи со него можете да пристапите на спортскиот тренинг од друг агол. Поради различната тежина и дијаметар, овој додаток за обука може да се користи од почетници и напредни корисници.
Откријте ги нашите бројни производи
На Декатлон, ние сакаме да ја користиме марката Домјос за да ги направиме обуките со тегови и крос-тренинзи достапни за што повеќе луѓе. Ние сакаме да чувствувате колку е забавно да бидете во форма и здрави и да се чувствувате добро наоколу физички и психички! Ние дизајнираме и произведуваме производи што им се допаѓаат на сите спортисти, од почетници до страсни професионалци. Производи кои не само што се убави и едноставни, туку се и забавни, иновативни и специјализирани. Наша страст е да нудиме производи и услуги со најдобар сооднос цена/перформанси.