Лекови за чудо од слабеење Посни ПЗ - фармацевтски весник
Во прилог на губење на тежината, различни здравствени придобивки се претпоставуваат за АКО. Сепак, повеќето од наодите за ова доаѓаат од студии врз животни. Предклиничките студии покажаа позитивни ефекти на IF врз хронични болести како што се дијабетес, кардиоваскуларни и невродегенеративни болести, па дури и кај пациенти со карцином. До кој степен овие резултати од студијата можат да се пренесат на луѓето е нејасно.
Гладувањето ја стимулира автофагијата. Бидејќи ова игра улога во голем број болести, наизменичното постење со редовните периоди на нехрана може да има позитивни ефекти./Фото: Adobe Stock/juliamikhaylova
Некои човечки студии сугерираат дека АКО ги подобрува нивоата на гликоза во крвта, инсулин и липиди, кои се сметаат за обележувачи на ризик за хронични болести. Сепак, сè уште е контроверзно дали ова е вистински дополнителен ефект на постот, или дали придобивките се поврзани со реалното губење на тежината. Експериментите врз животни исто така покажуваат дека постот позитивно влијае на воспалителните процеси кои играат улога во невродегенеративните болести или развојот на туморот.
Истражувачите одамна знаеја дека продолжената апстиненција од храна го активира процесот на автофагија. Cellелијата ги разградува старите или неисправни компоненти или ги рециклира, поради што процесот честопати се нарекува „внатрешно отстранување на отпад“ или „самочистење“. Овие процеси на автофагија се чини дека играат улога во голем број на болести. Научниците во моментов истражуваат како тие се вклучени во развојот на тумори и невродегенеративни болести и како активирањето на автофагијата преку постот може да им користи на пациентите со такви болести.
Препорака на ДГЕ
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) го оценува повремениот пост на својата веб-страница како нутриционистичка стратегија што потенцијално може да има позитивно влијание врз здравјето и се чини дека е на исто ниво со диета со намалена калорија. Останува да се види дали усогласеноста е поголема во споредба со другите форми на диета. Во исто време, ГО нагласува дека има недостаток на човечки студии, особено со долгорочни податоци и доволно голема популација на студии, што ја отежнува конечната проценка. Таа исто така го критикува фактот дека повеќето концепти на наизменичен пост не даваат или само многу нејасни препораки за избор на храна во интервали без пост. Ова не промовира трајна промена во исхраната кон соодветна храна, како што е пожелно.