Лекови за меморија и концентрација
Нејасно размислување, проблеми со концентрацијата, промашувања и беksи што ги игра меморијата се знаци кои укажуваат на некои недостатоци во пренесувањето на информациите помеѓу невроните во мозокот. Во зависност од ситуацијата, тие можат да се прилагодат со помош на додатоци, со третман со лекови и/или со прилагодување на начинот на живот.
Јазови во меморијата, недостаток на ментална јасност и, генерално, намалени когнитивни способности може да се појават од причини поврзани со одредена фаза (стрес, интелектуална премногу работа, неурамнотежена диета, недостаток на храна, повреда на главата) или медицински причини, во позадина на некои патологии на нервниот систем (Алцхајмерова болест и други деменции, мијастенија гравис, мултиплекс склероза). Затоа, пред да преземете какви било мерки за подобрување на меморијата и способноста за концентрација, важно е внимателно да ги испитате можните причини за кои мозокот не работи повторно.
Постојат голем број на супстанции со докажани ефекти во подобрувањето на меморијата и концентрацијата - и дејствуваат ако не веднаш, барем загарантирани. Оваа категорија на невротрофични супстанции вклучува есенцијални масни киселини, витамини од групата Б (особено Б6 и Б12), наречени антистресни витамини и популарниот магнезиум, лецитин, гинко билоба или женшен, до аминокиселини со насочено дејство модулација на невротрансмитери како што се ацетил-1-карнитин, гама-аминобутирна киселина, глутамин, таурин, тирозин, галантамин, холин и други.
Начинот на живот е неопходен за одржување на нашиот мозок здрав и фит. Сè има свој отпечаток од начинот на создавање на синапсите на нашиот мозок и, имплицитно, врз капацитетот на меморијата. Така, важна е навиката за појадок и, генерално, обезбедување на нутриционистички избалансирана исхрана, доволна хидратација (мозокот се состои од вода во пропорција од 85%), навиката за вежбање (одење ја фаворизира синтезата). сива маса), управување со стресот со наизменично барање активности со рекреативни активности, обезбедување на доволен и мирен сон, избегнување алкохол и други.
Меморијата може да се стимулира и со специфични вежби, како што се меморирање телефонски броеви и играње наназад или игри со судоку, со меморирање песни, со возбудливи читања, со учење странски јазици и, општо, со учење нови вештини.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.