Лековитите својства на екстрактот од маслиново лист WellVille
Маслиновото дрво има долга историја. Зимзеленото дрво веќе се споменува во Библијата. Неговото одгледување започнало пред најмалку 6.000 години. Со своите плодови и лисја, тој е богат извор на исхрана и лекување. Ова вклучува зрели плодови, скапоцено масло и, помалку познато, употреба на зимзелени лисја, чиј екстракт има посебен ефект врз одржувањето на нашето здравје.
Медитеранската диета се заснова на употреба на зеленчук, овошје, маслиново масло, риба, ореви и семиња. Тие го намалија ризикот од многу поврзани со стареењето и хронични болести како што се дијабетес, кардиоваскуларни болести, Алцхајмерова болест и рак на дојка и многу повеќе.
Значи, што е одлично во медитеранската диета?
Тоа е лесно сварлива храна во комбинација со употреба на маслиново масло. Благодарение на неговото главно соединение познато како олеуропеин, тој игра важна улога во долговечноста и здравјето.
Што е олеуропеин?
Олеуропеин е одговорен за малку зачинетиот, лут вкус на маслиново масло. Сепак, лисјата од маслинки содржат многу повеќе полифеноли отколку маслото, и со тоа имаат најголем процент на олеуропеин. Постојат многу различни додатоци во исхраната кои се направени од екстракт од лисја од маслинки, со цел да се гарантира потрошувачка во високи дози. Во прилог на најсилната активна состојка спомената во екстрактот од маслиново лист, тој исто така содржи биофлавоноиди рутин, лутеолин и хесперидин, кои работат синергетски со олеуропеин и ја зголемуваат неговата природна активност.
Значи, што е екстракт од маслиново лист?
Првиот познат запис за употреба на екстракт од маслиново масло доаѓа од антички Египет, каде што се користеле антимикробни масла за мумифицирање на кралевите. Оттогаш се користи многу во традиционалната медицина за лекување на широк спектар на болести и сè уште е популарен во многу култури до денес. Во Јапонија, лисјата од маслинки се земаат орално за стомачни и цревни болести, додека во Грција и Канарските острови, екстракт од лисја од маслинки се зема орално со топла вода за лекување на висок крвен притисок. Во Италија, луѓето посегнуваат по тинктура направена од маслиново лист за да ја намалат треската. Екстрактот од маслиново лист се користел за лекување на маларија во некои земји.
За што се користи денес?
Покрај главните метаболички и кардиоваскуларни придобивки, се покажа дека ингестијата на екстракт од маслиново лисје нуди антивирусни, антиканцерогени и невропротективни придобивки. Покрај тоа што се антиоксидантни и антиинфламаторни, неговите биоактивни соединенија можат да го намалат крвниот притисок, да го подобрат нивото на шеќер во крвта, да го намалат холестеролот и да ги подобрат односите на липидите. Овие мерки се високо кардиопротективни и можат да го намалат ризикот од дијабетес, висок крвен притисок, срцев удар и мозочен удар.
Исто така, помага да се спречат настинки и грип или може да ги скрати симптомите на болест предизвикана од нив. Гаргара чај од лисја од маслиново, исто така, може да го олесни болката во грлото. Херпесот може да се држи и под контрола благодарение на антибактериското дејство.
Подносливост и несакани ефекти
Во основа, олеуропеин треба добро да се толерира. Сепак, луѓето чиј крвен притисок е веќе под просекот може да имаат ниско ниво на крвен притисок или може да комуницираат со лекови на рецепт кои се дизајнирани да го намалат крвниот притисок или да управуваат со дијабетес. Како и со сите додатоци во исхраната, затоа е важно да се консултирате со вашиот лекар пред да земете екстракт од маслиново лист, со цел да се избегнат интеракции и несакани ефекти.
Исто така се препорачува екстрактот од маслиново лист да се консумира заедно со храна и да се подели во неколку дози во текот на денот за да се избегне иритација на желудникот.
Како да го изберете вистинскиот екстракт од маслиново лист?
Екстрактот од маслиново лист е достапен и во капсула и во течна форма. И двете се добри, но дозата може подобро да се процени во форма на капсула.
Експертите обично препорачуваат 500 до 1.000 мг екстракт од маслиново ливче дневно кога земате капсули - опсег за кој е докажано дека обезбедува значителни придобивки за крвниот притисок и шеќерот во крвта во студиите врз луѓе. За да се осигурате дека купувате ефикасен производ, најдобро е ако капсулите содржат 18 до 25 проценти стандардизиран олеуропеин.