Лекување на болка во пределот на коската - терапија во Хепенхајм
Што да правам при одење боли?
Ако чувствувате болка во пределот на главата при одење, тоа може да биде многу стресно. Пред сè, сепак, болката во коската е многу постојана. Обично се јавува на сите малку подолги истегнувања. Често погодените немаат идеја што може да предизвика овој болен стимул.
Шин болката не ги погодува само спортистите, туку и луѓето со деформитети на стапалата. Неточни обувки, исто така, можат да го зголемат непријатноста на потколеницата. Симптомите се често еднострани. На нашиот Ортоцентрум Бергстрасе, пациентите со болки во коската се третираат според индивидуален концепт.
Ние сме специјализирани во третманот на болки во коските
Закажете состанок со нашите искусни експерти во третманот на болката во коската. Компетентен и индивидуално прилагоден совет, дијагноза и терапија може да ви помогне да ги намалите или избегнете факторите што предизвикуваат болка во иднина. Добијте професионална проценка и совет сега.
Наши експерти
Со своето долгогодишно искуство, нашите лекари се специјализирани да ви помагаат при какви било поплаки што можат да произлезат од болка во мускулно-скелетниот систем. Ние си поставивме цел да го вратиме секојдневието за вас што е можно повеќе без симптоми.
Д-р медицински Уве Баумгартнер
Специјалист по ортопедија, хиропрактична терапија и акупунктура (диплома А и Б)
Филип Волк
Специјалист по ортопедија, хиропрактика и спортска медицина
Какви видови на болки во коската има таму?
Повлекувањата и многу интензивните болки во коските се познати под различни имиња. Во секојдневната медицинска пракса тие исто така се нарекуваат
- Шин шини
- Тендопериостоза
- Синдром на тибијален стрес
- синдром на медијален тибијален раб
- или синдром на Шин Сплинт
Сите овие термини се однесуваат на истиот синдром: иритиран надкостница. Болката главно се чувствува на предниот или внатрешниот раб на кора. Толку е интензивно што засегнатото лице мора да паузира. Тој се обидува да ја спушти ногата поинаку при одење, да оди побавно или да облече различни патики за трчање. Обично трае долго време за да се смират шините на шинтите.
Болка во шин како клиничка слика или симптом?
Лекарите не се согласуваат дали болката во шин е независен синдром или клиничка слика или поточно симптом за други причини. На пример, болката што зрачи од мускулите на коленото или телето, исто така, може да биде погрешно за болка во пределот на коската. Покрај тоа, погрешно поставените стапала или проблеми со техниката на трчање често се можна причина.
Алтернативни причини за болка во шин се фрактури на стрес во тибијата, синдром на функционален оддел или синдром на мускулен лумен. Бактериско воспаление или иритација може да се појави откако ќе се надминат фрактурите на коската. Ова исто така може да доведе до болка во коската. Невролошки заболувања, неодамнешни падови или тумори на коски, во ретки случаи, исто така, можат да бидат причина за болка во подот.
Кои се причините за појава на болка во кора?
Болката во тибијата и фибулата може да се припише на различни причини.
1. Мускулно преоптоварување
Шин болката може да резултира од преоптеретени мускули за време на вежбање. Познати се, на пример, по спортски топки или интензивно нордиско одење. Тие се појавуваат со фудбалери, enthusубители на скејтборд или џогери. Мускулното преоптоварување често произлегува од брзи избувнувања и нагли промени на насоката.
Болката во коската исто така може да укаже на недостаток на обука поради болест или подолга пауза од тренингот. Зголемената телесна тежина или несоодветните обувки за трчање исто така можат да бидат фактори кои предизвикуваат болка. Честопати еден ден на интензивна обука во избраниот спорт е доволен за да предизвика непријатност во нозете следниот ден.
Важна информација за лекарот е дали болката во пределот се појави одеднаш или се развила подолг временски период. Заклучоци за можни причини веќе може да се извлечат од ова.
2. Воспаление или повреда на мускулите
Болка во шин, што неправилно се припишува на прекумерна употреба на мускулите, честопати произлегува од воспаление на надкостница или иритација во погоденото ткиво. Погодените честопати се борат со таква болка со денови без да одат на лекар. Ова може да доведе до солзи во мускулните влакна.
3. Грешки во обуката
Честопати, болката во пределот е предизвикана од премногу тврди стапала, неправилно тркалање, неправилен чекор на надворешниот раб на стапалото или слични причини. Кога џогир силно ќе ја погоди петицата, тој го присилува предниот дел од стапалото да направи брзо компензаторно движење. Ова предизвикува силно оптоварување на околните мускули и ткива.
Многу атлетски луѓе, и покрај лошото држење на телото, недостаток на обука, лошо поставените стапала или и покрај прекумерната тежина, се откажуваат од барање совет од лекар кога се соочуваат со нови спортски предизвици. Уште помалку инсистираат на анализа на изгледот кога купуваат нови патики за трчање.
4. Недостаток на витамин Д.
Барем една студија сугерира дека синдромот на шин-шина може да се објасни со латентен или хроничен недостаток на витамин Д. Сепак, тоа исто така може да биде повеќе-каузално - и статусот на витамин Д игра мала улога во ова. Интересно е што студијата открила недостаток на витамин Д кај субјекти со шини на шин скоро десет пати почесто отколку во споредбена група кои немале синдром.
5. Паузи за обука и недостатоци на обука
Паузи во обука поврзани со повреди или одмори може да доведат до болка во пределот на коската. Последователните ненамерни неточни или прекумерни оптоварувања често се јавуваат. Ако потоа провалите нови чевли, го зголемувате ризикот од зафаќање на шини на шин.
Истото важи и доколку се проба нова техника на трчање по паузата за обука. Ненадејната промена на подните облоги, исто така, може да доведе до болка во коската. Тврдите подови во ходникот, на кои некој ги изведува своите тренинг кругови, може да има исто толку фатални ефекти како трчањето повеќе вртења или постојките за вежбање и превртувањето.
6. Проблеми со стапалата и стил на трчање
Некој кој има рамни стапала или кој претерува додека трча, е поголема веројатноста да доживее болка во коската. Ако стапалото се наведнува премногу навнатре при трчање, ова ги преоптоварува мускулите на задниот дел. Ова може да доведе до иритација на надкостница или до "синдром на медијална шинбона".
Во исто време, сепак, супинацијата - т.е. туркање со надворешните прсти и движење на стапалото кон надвор - доведува до болка во коските. Во овој случај, иритација на периостеумот се јавува на друго место. Но, тоа е исто толку болно. Синдромот на предниот тибијален спој често е фаворизиран од прекумерните напори на дорзифлексорните мускули.
Многу тркачи имаат ослабени лакови. Ова ги оптеретува мускулите од внатрешната страна на лакот на стапалото. Сепак, може да се појави и поради неповолна моќ - на пример, со изразен стил на трчање на задните стапала. Придружните движења ги преоптоваруваат мускулните прицврстувања и надкостница на кора.