Ле-Мури; Метаболен биланс
Вежбајте за холистичко заздравување насочено кон процеси
Метаболен биланс
Без диета и без брзање до вашата посакувана тежина
„Метаболна рамнотежа“ како дисциплинирана алтернатива на диетата манија
Да се сфатиме директно на поентата: Не работи без дисциплина! Ако сакате да го воведете метаболизмот во рамнотежа, потребен ви е само малку напор, без диети со комплицирани рецепти и без прекумерно вежбање. Наместо тоа, трпеливоста, волјата и некое време се неопходни. Оние кои овие три работи ги нарекуваат свои, не само што ќе им помогнат во варењето на храната - тие ќе бидат наградени со удобна тежина и подобро здравје.
Јадеме премногу и погрешно: премногу алкохол - премногу месо - премногу маснотии - премногу шеќер. Последиците се движат од прекумерна тежина до дебелина и подоцна кардиоваскуларни, дијабетес и болести на зглобовите, гихт и алергии - грешките започнуваат со деца. Тоа е познато.
„Тоа е поради жлездите - хормоните - возраста ...“ Ваквите воздишки се добро познати и точни. Бидејќи диетата не е во ред, жлездите повеќе не можат да работат правилно, хормоналната рамнотежа почнува да се распаѓа и метаболизмот се разболува - честопати до староста. Луѓето кои не губат телесната тежина не јадат она што навистина му треба на телото.
Секој мора да знае индивидуално што може и што треба да јаде. Бидејќи како отпечаток од прст, барањата на телото за правилна исхрана се различни од личност до личност. Хемиските процеси во телото - мерливи со анализа на сопствената крв - покажуваат што недостасува и што има во изобилство. Она што е излишно се отстранува од исхраната и се додава што недостасува. Ова создава личен план за секого, кој го балансира метаболизмот во четири фази. Овој план обезбедува три доволни оброци на ден и нема глад. Предложената храна се базира на она што му треба на телото. Количини и композиции се препорачуваат секој да може да ги купи во супермаркет без многу подготовки и да ги вметне во своето мени. Апчиња и прав не се користат. Производи за додатоци во исхраната ретко се користат и не се појавуваат еднострани секвенци на рецепти. „Поени“ исто така не се бројат.
Сепак, кујнските ваги се неопходни затоа што препорачаните количини не смеат да се надминуваат или да се намалуваат. Се јаде повеќе отколку што може да помислите. Со текот на времето, вистинското чувство за квантитет доаѓа само по себе. Учиме како повторно да ги правиме вистинските работи. Нутриционист може да помогне во ова.
Најважниот фактор во сè е водата. Кој сака да ослабе, МОРА да пие - вода! Не сок - не лимонада - без алкохол. На жлездите и тенкото црево им треба вода.
Телото многу брзо се заблагодарува на промената во исхраната и редовното снабдување со вода. Главоболката и гасовите се намалуваат. Многу бавно - со грам - килограмите почнуваат да се топат и има поголема подвижност и чувство на леснотија и виталност. Спортот го губи товарот и станува задоволство. Потребно е малку трпеливост за ова. Но, веќе по втората недела сите ги гледаат првите успеси: Започнува намалувањето на телесната тежина.
По уште неколку недели, саканата тежина ќе се достигне и стабилизира. Телото и умот се чувствуваат подобро - што секој ќе го види. Концентрацијата и перформансите се зголемуваат. Емоционалната рамнотежа се враќа. Бидејќи примарно се распаѓа маснотијата, кожата останува цврста и убава. Кога ќе се вратите на здрав ноќен сон, ја постигнавте целта. Компетентен советник треба да ви биде придружник некое време додека не ја постигнете оваа цел.