Дали некој знае за диетата на Каталин Крисан?
Дали некој знае за диетата на Каталин Крисан? | Автор: корина костеа
Поздрав девојки,
Вчера прегледав женско списание и таму најдов интервју за тоа како Ц.Ц. огромна тежина од 32 килограми за 10 недели. Изгледа не можам да верувам дека такво нешто е можно. Тој вели дека користел неколку капки што ги испил пред секој оброк и тие му го забрзале метаболизмот. Се чини дека звучи идентично со друга диета што ја користеше само Тату, не знам какви растенија.
Дали знаете нешто за оваа диета или пак наидувам на рекламирање?
Одговори
НиколетаБ вели:
Подолу ставам што содржи врската
Вие го познавате Каталин Крисан со години, но сигурно не ја знаете тајната на неговиот нов начин на живот. Како успеа да стане нов скоро преку ноќ и што го определи да изгуби не повеќе, ниту помалку од 32 килограми, ќе дознаете токму од него.
1. Кој беше рецептот за успех во исхраната?
Диетата што ја користев има 7 фази поделени во недели, во зависност од тоа колку килограми сакате да изгубите. Да ви кажам детално за секоја недела, требаше да ги научам приближно 42 страници што ги содржи и искрено ми е тешко. Од тогаш помина некое време.
Додај коментар
Додадете статија
Додај во омилени артикли
Она што е сигурно е дека во првите две недели јадев, во неограничени количини, месо, колбаси, едно јајце на ден и 100 гр. на ферментирано сирење. Во другите фази консумирав многу зеленчук, овошје, млечни производи и месо. дисоциран режим.
Најважно во оваа диета е да можете да јадете до срцето од едноставна причина што имате 5 оброци на ден, на секои 3 часа. Исто така, треба да пиете 3 литри течности дневно, да избегнувате слатки, масло и алкохол.
2. Чувавте само диета или спортувавте во текот на целиот овој период ?
На телесната тежина никогаш не е доволно само да имате диета или само да вежбате. Двајцата имаат подеднакво важна улога. Избрав да играм тенис 2 часа секој ден.
Кога забележав дека времето истекува со мене, решив да купам степер и специјален тренинг, тип на сауна и вежбав по 15 минути на ден.
3. Кој беше резултатот од вашата работа?
Грижајќи се за тоа што јадам и вежбам, изгубив 32 килограми за само 10 недели. Тоа е она што мислам дека кажува сè.
4. Што најмногу ве мотивираше да одржувате диета ?
Гледајќи снимка за време на една емисија во која бев поканет, открив дека не можам повеќе да се сместувам во ТВ. Си реков дека е грев Божји.
5. Како се чувствувавте физички и психички за време на вашата диета ?
Бев многу поодморен, со подобра подвижност и еластичност на телото. Никогаш немав чувство на физичка непријатност. Стомакот не ме повреди, не бев гладен токму затоа што тоа е диета што ви овозможува да јадете онолку колку што сакате. Треба само да бидете внимателни што јадете.
Морам да признаам дека изневерив само еднаш. Не знам дали е само добро кажано изневерување. Отидов на свадба и испив голтка виски. Бев во деновите на зеленчук, па морав да започнам одново. Нормално, ако отстапите од програмата дури и за еден ден, треба целосно да ја рестартирате диетата. Продолжив, што е точно, само деновите на зеленчук затоа што не отстапив од препорачаниот вид храна.
7. Како диетата што ја избравте го подобри вашиот животен стил ?
Ме направи попаметна и сфатив дека, дури и во случај на диета, сè е поврзано со само-сугестија. Најтешко беше што откако ја постигнав целта, морав да ја заменам целата гардероба.
8. Во моментов сте на диета ?
Не. Јас ја завршив диетата на 20 декември минатата година и оттогаш јадев неуредно, не го почитував бројот, па дури и времето на оброците. Ова е и причината што вратив 5 килограми.
9. Каков совет имате за оние кои сакаат да ослабат ?
За време на диетата, не треба да јадете слатки, да не користите масло, да не консумирате алкохолни пијалоци. Чувајте ги 5-те оброци на ден, пијте 3 литри течности секој ден, после јадење, никогаш за време на тоа. Никогаш не јадете подоцна од 19.30 часот.
Кога ќе се откажете од строгата диета, мора да одржувате најмалку 3 оброци на ден во определени часови. Многу е важно. Не комбинирајте, на пример, помфрит (по што толку многу копнеевте) со масен бифтек и парче торта. Јадете што повеќе овошје и зеленчук. Препорачливо е да не станувате од селската трпеза.
Но, најважно е да имате железна волја. Мора да мислите дека „јадете за да живеете, не живеете за да јадете“. Вистина е дека заслужувате да направите желби, да се разгалите, но не смеете да претерувате.
anca2207 вели:
Мислам дека чудесните падови во списанијата се трик за рекламирање, ИНСА.
Каталин Крисан дури и држел диета што функционирала (гледано на неа). Исхраната е препорачана од д-р нутриционист и на еден или друг начин се дознава на разни форуми.
Познавам девојче, повторувам ЗНАМ, која ја задржа оваа диета и ја следеше до точка и ослабе 17 кг.
Почнав во понеделник, денес е 5-ти ден и ќе се одмерам по првите две недели.
Му покажав и на мојот ендокринолог и таа ми рече дека ќе успее, единствено со што не се согласува е Фуросемид.
Се чувствувам навистина добро, всушност ги исфрлив јаглеводородите од исхраната неколку месеци и не ми недостасуваат.
Покрај тоа, јас сум месојад од мој вид, така што ми е лесно да ги издржам деновите кога главното мени е месото.
anca2207 вели:
ОПШТИ ПРАВИЛА:
1. 5 МЕСЕЦИ/ДЕН
2. НЕ јадете помеѓу оброците
3. НЕ СКОПУВАЈТЕ ОД ТАБЕЛИТЕ
4. НЕ ПИЕТЕ ТЕЧНИ ВО ВРЕМЕ НА ОБРАКОТ
ДОЗВОЛИ
ТЕЧНИЦИ: -Вода, обична вода, минерална, газирана, сода, чај, кафе (вкупно 2-3 литри на ден)
(ЗАБРАНЕТИ - пијалоци како COCA COLA, PEPSI ET .ETC)
Слатки: -АРТИЦИЈАЛНО, ЦИКЛАМАТ, АСПАРТАМ, МОРКОТ
Зачини: -лимон без ограничувања, сол, црвен пипер, бибер, зачини од билки, мајчина душица, копра, магдонос (сенф-умерен, без шеќер)
(ЗАБРАНЕТО - рен, кромид, лук, мед)
ФИЗИЧКИ ТЕПУСТ - еквивалентно на 5 км/ден - еден час ½ пешачење-15 мин. Гимнастика/ден
ГУБЕЕ НА СЛЕМАТА ШЕ SЕР И АЛКОХОЛ!
ГОВИРА БЕЗ МАСЛО
Против запек: ментолакс -2-3 тб/ден
-ФУРОСЕМИД -1/2 тб. На 4-ти ден
-1 тб. На 10-ти ден
-1 тб. На 14-ти ден
-АСПАКАРДИН - се администрира во деновите кога се зема фуросемид - доза 4 ТБ/ден -2 наутро, 2 ручек
Само ако има вртоглавица - Волмарк (калциум, магнезиум, цинк - 2 таблети на ден)
Само на оброци со маснотии и без навикнување (генерално не се препорачува) -ХЕНИСКИ -1 таб./Ден- специјални прилики
• МЕСО - без ограничување на количината, готвење без масло (скара, ражен, печен бифтек, варено) - вклучувајќи риба и органи
• КОЛБАСИ - нема ограничување на количината
• ОУА - 1/ЗИ
• ФЕРМЕНТНО Сирење -телемеа, сирење, стопено сирење-100g на ден
3 ДЕНА
• Овошје-суров, зрел, компот, во форма на закуски -500G/ДЕН
• ЗЕЛЕНЧЕЛИ - нема ограничување на количината (суровини, супи, чорби со лимон или јогурт, печени саксии)
• Свежа млекарница -400 Г/ДЕН
Сето ова мора да се јаде во 5 оброци на ден
ДОЗВОЛЕНИ ОВОШЈЕ: сè освен: костени, манго, авокадо, грозје, круши, сливи, суво овошје, смокви, суво грозје, урми итн.; ореви, лешници, ф'стаци, потпишани
ЗЕЛЕНЧЕЕ, ДОЗВОЛЕНИ ЗЕЛЕНЧЕЛИ: што било освен: цвекло, компири, леќа, пченка, сув грав, грашок, тиква, маслинки
ДОЗВОЛЕНИ МЛЕЧНИЦИ: млеко, кефир, урда, шлаг млеко, јогурт, сана, урда, урда, моцарела и рикота.
Индикации
СУПИ: нема масло, нема борш - со лимон
ГОТВЕНИ ЗЕЛЕНЧИЧКИ - не сурови, не со масло
ОВОШЈЕ - да се консумира одделно, не како десерт, туку како закуска
6 ДЕНА - Месо, колбаси + или јајца - без ограничување на количината
3 ДЕНА
-2 јајца/ден; 100гр. Безмастени сирења
или
-1 јајце/ден; 200гр. Безмастени сирења
Додадете 2 оброка/ден зеленчук со зелен пигмент без ограничувања на количината (спанаќ, коприва, краставици, бела зелка, тиквички, зелен грав, карфиол, брокула, печурки, модар патлиџан, гулаш, зелен кромид, зелен лук, кис, павлаки)
3 ДЕНА
Месо, колбаси + или јајца - без ограничување на количината
3 ДЕНА
Овошје-сурово, зрело, компот, во форма на закуски -500G/ДЕН
ЗЕЛЕНЧЕЛИ - нема ограничување на количината (сурови, супи, чорби со лимон или јогурт, печени саксии)
ЛАКТАТ -500 Г/ДЕН
3 ДЕНА
Месо, оброци (+ - јајце) - без ограничување на количината
2 ДЕНА
ОРДИНГ 500Г/ДЕН
ЗЕЛЕНЧЕЛИ без ограничување на количината
ЛАКТАТ -500 Г/ДЕН
3 ДЕНА
Посно месо и посно месо
На еден оброк дневно зелена салата, зелен пипер и бела зелка.
1 ДЕН
Свежа млекарница-500 Г/ДЕН
3 ДЕНА
Посно месо и посно месо
СЦЕНА V-a-8 ДЕНА
КОЛКУ ОБРАЧИ САКАТЕ ОД ДЕН, БЕЗ ОГРАНИЧУВАЕ НА КВАЛИТЕТ
2 ДЕНА
Овошје и зеленчук
1 ДЕН
Свежи млекари
2 ДЕНА
Овошје и зеленчук
3 ДЕНА
Посно месо и колбаси + - едно јајце/ден
СЦЕНА VI-10-ДЕНА
2 ДЕНА
ОРДИНГ 500Г/ДЕН
зеленчук
Свежа млекарница-400 Г/ДЕН
8 алтернативни денови:
- на ден - овошје, зеленчук, салати
- на ден - посно месо (на маса салата)