Ленено масло - Како да го користите маслото за нега на кожата и косата

Датум: 12 октомври 2018 година • Автор: Космоти.де Редакција

масло

  • Ленено масло веќе се користело во античко време, поради неговите здрави ефекти.
  • Маслото се користи внатрешно и надворешно.
  • Има најголем процент на незаситени омега-3 масни киселини од сите масла.

Покрај популарните медитерански масла, лененото масло е туркано малку до работ на перцепцијата. Штета, бидејќи маслото делува исклучително здраво на повеќето делови од телото. Овде можете да дознаете што може и што може да направи вредното масло како може да имате корист од неговите здрави состојки.

1. Најдоброто ленено масло се добива нежно

Кога купувате ленено масло, треба да бидете сигурни дека е ладно цедено: Тоа е најнежниот метод, во кои ленените семиња се притискаат без големо зголемување на температурата. На овој начин, сите здрави состојки се задржуваат во маслото а квалитетот е особено висок. На oe24.at/vergleich/leinoel-test/ ќе најдете јасна споредба на најдобрите ленени масла за да ја олесните одлуката за купување.

Вие не треба да го оставате лененото масло да стои така отворено, во спротивно тоа брзо ќе се расипе.

Бидејќи лененото масло брзо се расипува, треба да размислите за соодветното складирање: Секогаш проверувајте дали шишето е херметички затворено. Во спротивно, маслото брзо ќе се расипе поради високото снабдување со кислород. Чувајте го во темна, ладна шкаф или, уште подобро, во фрижидер. Останува така околу три недели. Ако го користите поретко, можете дури и да го ставите во замрзнувач. Не замрзнува на температури што вообичаено владеат овде.

Совет: Најдобро е да го купите маслото во мали шишиња: големите имаат подобра вредност за парите ако не треба да фрлате половина од нив.

2. Маслото од ленено семе има одлични здравствени ефекти

Не е за ништо што лененото масло се користи во медицината уште од античко време: Со својот висок процент на полинезаситени масни киселини, особено омега-3 масната киселина алфа-линоленска киселина, работи против бројни заболувања. Тие вклучуваат, на пример

  • Кардиоваскуларни болести
  • висок крвен притисок
  • високи нивоа на ЛДЛ холестерол
  • Симптоми на ревматизам и артроза
  • Гастроинтестинални поплаки

Лененото масло може да има позитивен ефект врз нивото на липиди во крвта и нивото на шеќер во крвта и да заштити од оштетување на нервите. Позитивниот ефект во цревата се должи на мукозните супстанции што ги содржи. И другите состојки се исто така импресивни: Со неколку витамини од групата Б, витамини Ц, Д, Е и К како и провитамин А, бројни минерали и елементи во трагови, позитивно влијае на кожата и косата. Соодветно на тоа, тој исто така се користи често во нега на убавина.

Совет: Ако имате проблеми со варењето на храната, може да измешате мелено ленено семе во мусли, тие ќе ви помогнат.

3. Бидете претпазливи кога користите ленено масло во кујната

Маснотии како средство за слабеење

Бидејќи перничињата од ленено масло ги сакаат вашите слатки, тоа дури ви помага и да изгубите тежина.

Вие не можете да го загревате лененото масло, па затоа не е погодно за пржење. Исто така, не треба да го оставате долго време без капак, бидејќи брзо се расипува во контакт со кислород. Можеш, сепак Користете како прелив за салати или измешајте се со вашиот кварк или овошна салата. Обично околу една лажичка на ден се препорачува како доза. Доколку ви се допаѓа вкус налик на орев и сено, може да го проголтате маслото директно.

Совет: Ако маслото не ви се допаѓа толку многу што не сакате да го внесувате во вашата исхрана, наместо тоа, можете да земете соодветни капсули.

4. Маслото од ленено семе работи во многу форми на козметика

Поради своите вредни состојки, лененото масло не е погодно само како храна, туку и се користи и во козметиката. Негува и заштитува и работи подеднакво добро за кожата и косата. Ефектот е идеален со истовремена внатрешна и надворешна употреба.

4.1. Ленено масло е исто така ефикасно како производ за нега на кожата за проблематична кожа

Нежното масло снабдува сува кожа сигурно и добро се поднесува со влага.

Лененото масло не само што ја обезбедува кожата со вредни масни киселини и ја одржува еластична и еластична: Исто така, има антиинфламаторно дејство и обезбедува олеснување за невродерматитис и многу сува кожа, на пример. Бидејќи помага и во градењето клетки, може да се користи за лекување на помали рани. Може да се најде во

  • Креми
  • Помажи
  • Маски
  • Масла за тело
  • Производи од апрес-сонце

Ако кожата е сува, ронлива, можете едноставно да нанесете масло, што ги користите и за вашата храна. Добро се толерира и брзо делува благотворно.

4.2. Лененото масло позитивно влијае на опаѓачката коса

Дали расте опаѓачката коса? Негата на косата со разноврсно масло може да помогне.

Ако се најдете дека губите коса, можете да користите производи со ленено масло или едноставно чисто масло: Дека е ефикасен производ за нега на убавина за овој вид на проблем, се должи на различни својства. Од една страна, витаминот Е го стимулира растот на косата. Од друга страна, маслото содржи линолеинска киселина, и ова има посебен ефект: Тоа спречува претворање на тестостерон во дихидротестостерон (DHT), што е еден од главните предизвикувачи на опаѓање на косата кај мажите.

Во прилог на шампон, регенератори и маски за коса со ленено масло, можете да го користите и маслото чисто. За да го направите ова, ставете малку од тоа во ваши раце и внимателно масирајте го во скалпот. Масажата обезбедува добра циркулација на крвта во скалпот, што исто така ги зајакнува корените на косата. Оставете го маслото да делува половина час и потоа исплакнете го со шампон.

Совет: Може да набавите органско масло од ленено семе во супермаркети, продавници за здрава храна или продавници за лекови како ДМ.

Препорачајте ја оваа статија на вашите пријатели:

Кредити за фотографии: намалување/Adobe Stock, emuck/Adobe Stock, ladysuzi/Adobe Stock, diego cervo/Adobe Stock (подредени по нарачка во статијата)