Ленено семе во облик на вашето фитнес студио во Гапинген, Гајслинген, Сучен, Еслинген, Бад Бол,
Сега без лен! Зошто нашите домашни семиња од лен се вистинска супер храна.
Chia, Goji, Acai и Co. Сите супер храна звучат егзотично и доаѓаат од далеку? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Не мора да барате далеку! Бидејќи има и европски суперхрана - најдобар пример: семе од лен.
Овде ќе ви кажеме зошто дефинитивно треба да ги вметнете малите златно-кафени семиња на растението лен во вашата исхрана!
Мало зрно, голем ефект
Семето од лен е една од најстарите суперхрана. Нивните лековити својства веќе беа познати во античка Грција. Супер храна постара од самиот термин суперхрана - дали може тоа да постои? Да! Лененото семе и лененото масло добиено од него лесно можат да бидат во чекор со високо-рекламираните суперхрани во модерното време.
- Уникатен состав: семето од лен се состои од до 25% влакна, 25% протеини и до половина олеински и масни киселини. Во ниту една друга фабрика омега 3 масната киселина алфа линоленска киселина не е толку концентрирана. Тој е особено вреден бидејќи го намалува воспалението во вашето тело, ја подобрува циркулацијата на крвта и со тоа игра важна улога во здравјето на вашето срце.
- Ленените семиња се вистински мил: Покрај маслото, тие содржат и многу важна слузница која делува како оток во цревата: Тие врзуваат вода, го стимулираат варењето на храната и се вистински благослов за досадни гастроинтестинални поплаки и запек!
- Вегетаријанска и веганска: Омега 3 масните киселини не можат да бидат произведени од вашето тело, туку се проголтани преку храна. Мрсната риба како скуша или харинга се особено богати со овие масни киселини. Ако сте веган или не сакате риба, семето од лен е НАВИДНА алтернатива за вас!
Супер и FitFood во едно: Поради нивната висока содржина на влакна и протеини, лененото семе е исто така особено добро доколку сакате да изгубите тежина. Тие ве исполнуваат долго време и се малку јаглени хидрати и Детоксификација погоден!
Подобра Франција отколку Перу: ленено семе наспроти семе на чиа
Семето на чиа е веројатно една од најпознатите суперхрана денес. Дали некогаш сте се запрашале зошто е тоа така? Чија - лек на Маите, Инките и Ацтеките. Звучи добро, звучи егзотично, добро се продава. Семето на чиа е на усните на сите, особено преку маркетингот. Семето на чиа, исто така, има право да постои како супер храна, но семето од лен не е во никој случај инфериорен во однос на нив! Дали знаевте дека состојките на двете семиња се приближно исти? За разлика од семето од лен, кое се одгледува во Европа, семето чиа треба да патува на половина пат низ светот за да слета на вашата чинија и да чини трипати повеќе.
Затоа, посегнувајте по ленено семе почесто. Притоа, вие не само што правите нешто добро за вашиот паричник, туку и за животната средина и ја добивате истата корист - вреди да се размисли, нели?