Лепливо полнето со зеленчук - Сè за слабеење

Што друго јадете за појадок?

Денес предлагам вегански појадок: леплив полнет со зеленчук. Тој е полн со витамини и минерали и е точно за летен појадок. Еве кои состојки ви се потребни:

Една порција содржи: 294 Kcal, 49 g јаглехидрати, 14 g протеини, 7 g масти, 10 g влакна

зеленчук
Состојки за 1 порција

  • Свежи печурки (100 гр.)
  • Свеж спанаќ (100 гр.)
  • Целосен лепак (60 гр.)
  • Црвени пиперки (100 гр.)
  • Свежи домати (80 гр.)
  • Маслиново масло (1 лажичка)

зачини: Свежи листови од босилек, 1 лажичка сок од лимон, свежо мелен бел пипер, сол

Начин на подготовка

  1. Доматот и печурките исечете ги на тенки парчиња, бугарскиот пипер на ленти и исецкајте го спанаќот.
  2. Ставете ја оваа смеса во нелеплива тава со масло, зачинете по вкус со сол и бибер и оставете да врие околу 10 минути.
  3. На крајот, додадете сок од лимон и ситно сецкан босилек. Оставете да се излади неколку минути.
  4. Стапот се држи неколку секунди преку пламен за да се загрее, а потоа се полни со мешавина од зеленчук.
  5. Се тркалаат внимателно и сервираат.

Лепливото полнето со зеленчук е само еден пример за појадок од книгата за рецепти „КилоСтоп зелена“. Заедно со KiloStop Detox и зачувано од KiloStop, тој е дел од Busy People Pack. Овој пакет е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат тежина, но немаат време да се организираат или да одат во теретана.

Пакетот што го подготвивме за вас се состои од 3 книги, во кои ќе најдете рецепти кои ќе ви помогнат да го обликувате вашето тело онака како што сакате. Содржи:

  • Книга со рецепти „Зачувана килограм“- ако се вратите дома доцна навечер и јадете многу, во оваа книга ќе го најдете токму она што ви треба! 60 брзи и вкусни рецепти кои не надминуваат 200 калории по порција, така што вечерата земена во вистинските комбинации ќе ви помогне да изгубите 2 пати побрзо.
  • Книга за рецепти за детоксикација на KiloStop- ќе ви помогне да ги елиминирате токсините од вашето тело, на многу здрав начин и со помош на рецепти специјално дизајнирани од нашите лекари.
  • Книгата на реТете"KiloStop Green" - ви доаѓа на помош со различни јадења што можат да ги користат дури и посни или вегетаријанци. Ова ќе ви помогне да изгубите тежина и да останете здрави.

Купете го сега Пакетот за зафатени луѓе и уживајте во завидна силуета по специјална цена!