Les Mills RPM - Клуб за живеење на Елан во Берлин

КРАТОК ОПИС

живеење

RPM и RPM Virtual е 45-минутно тренингот во затворен велосипед во кој возите во ритамот на моќна музика. Можете да уживате во тренинг со интервал на согорување на калории на кој излегувате на патеката со соиграчите и да дозволите да ве води инспиративен тренер на тимот кој ве води низ ридови, рамнини, планински етапи, временски испитувања и тренинг во интервал. Пот и согорувајте калории без крај и доживејте речиси неограничено ослободување на ендорфин што ќе ве направи зависник.

ВАШАТА ТУРА ДО ПОВЕЕ ПОДОБИНА
Започнете. Се подготвувате за пред-кореографско патување низ планини со различна позиција на возење и делови на маршрутата со различна брзина. Полека инструкторот и музиката ве водат. Го наоѓате вашиот ритам и започнувате со умерено возење за да ги загреете вашите мускули. Брзината и интензитетот се зголемуваат додека ја достигнувате вашата лична максимална брзина. Планинските делови што ја предизвикуваат вашата сила се менуваат со временски испитувања кои ја тестираат вашата брзина. Фазите за обновување секогаш ви ја враќаат енергијата потребна за следната фаза. Последните неколку метри ги ослободите вашите преостанати резерви на електрична енергија - вие сте на целта. Сега сè е за закрепнување, вклучително и основните истегнувања.

За следниот тренинг ќе имате 3 должини на велосипеди напред. Како и со сите курсеви во Лес Милс, RPM се издава на секои три месеци, со најнова музика и совршено координирана кореографија.

Вашите успеси во обуката
Ја подобрувате кардио-васкуларната кондиција
Вие стекнувате издржливост на силата
Ги обликувате нозете и дното
Брзо ги зголемувате вашите сопствени перформанси преку ефективна обука во интервал
Ослободувате ендорфин што ќе направи да се чувствувате високо