Лесен и нискокалоричен рецепт брокула запечена со лук и лимон

Состојки за брокула порумени со лук и лимон

  • 2 гроздови брокула
  • 2 лажици екстра девствено маслиново масло
  • 1 лажичка морска сол
  • 1/2 лажичка мелен црн пипер
  • 1 чешне лук
  • 1/2 лажиче сок од лимон

Како да подготвите кафеава брокула со лук и лимон

Исечете ги гроздовите брокула и подмачкајте ги со маслиново масло. Зачинете ги со морска сол, бибер и мелен лук и ставете ги во плех обложен со хартија за печење.

брокула

Загрејте ја рерната на 200 степени и печете ја брокулата 15-20 минути, додека не порумени. Откако ќе го извадите од рерна, посипете го со сок од лимон.

Како да се сервира кафеава брокула со лук и лимон

Послужете го ова вкусно јадење со малку маснотии јогурт или малку несолено сирење. Одлучете се за куќа или урда, тие се поисполнети и не добиваат на тежина.