Лесна храна Што треба да јадете ако имате болки во стомакот - Мастило Импиш
Дали страдате од болка во стомакот? Лесната храна е решението! Ние ќе ви кажеме што најдобро да јадете кога ќе ги имате овие поплаки.
Да имате болка во стомакот никогаш не е убаво! Стомакот притиска, негодува и боли. Тука е потребна брза помош. Првиот чекор за смирување на иритирано црево и стомак е лесна храна. Оваа форма на исхрана се потпира на лесно сварлива храна што го смирува дигестивниот систем.
Која храна можете да јадете?
зеленчук
Компири, моркови, тиква, тиквички, брокула, грашок, боранија, домати
Јаболка, круши, бобинки, банани
Производи од житни култури
Леб, двопек, ориз, тестенини, гриз
Млечни производи
Нискомаслено млеко, јогурт со малку маснотии, благи сирења
Месна риба
Посно месо, дивеч, посни колбаси, чиста риба од свежа и солена вода
Кога ја подготвувате оваа храна, треба да бидете внимателни да не пржете, туку да готвите. Исто така, треба да избегнувате силни зачини и премногу сол. Пирето е исто така одлична идеја за правење лесни супи, на пример. Пржењето е строго забрането!
Патем, треба да ги гледате и вашите пијалоци. Во вашиот план за лесна храна треба да стојат негазирана вода или незасладени чаеви од билки.
Каква храна не смеете да јадете?
Зеленчук што надуе
Зелка, праз, печурки, кромид, маслинки
Лошо сварливо овошје
незрело овошје, цреши, сливи, кајсии
Млечни производи
Целосно масно млеко и јогурт, крем, зачинети сирења
Месна риба
масно или пушено месо, масни видови риби како јагула, харинга или лосос
Сите пијалоци кои содржат јаглерод диоксид, овошна киселина или слично се табу.
Колку време треба да јадете лесна храна?
Голата храна е совршена диета за проблеми со желудникот и цревата. Но, дури и така можете да му дадете пауза на вашиот стомак и да се вратите на лесната храна. Ако вашата диета ги содржи сите важни хранливи состојки што одговараат на здравата исхрана, нема што да ве спречи да ги разгледувате на долг рок.
Имате дијареја и повраќање?
Во овој случај, треба да јадете особено внимателно и нежно. Често ќе ви помогне рендано јаболко, супа од морков, пире од компири или ориз. Ако симптомите не исчезнат, треба да се консултирате со лекар.