Лесна риба тава со анасон и моркови од главниот готвач anica79
Идеално за слабеење - супер брзо!
состојки
| 1 сијалица/n | анасон |
| 1 | Морков (именка) |
| Ѕ | Лимони) |
| 200 гр | Рибино филе (и), на пр. Полак, црвена риба или други видови |
| 100 мл | Сок од морков |
| 1 истрел | крем |
| копар | |
| сол и црн пипер | |
| Шеќер, или засладувач | |
| сенф | |
| маслиново масло |
Нутриционистички вредности по порција
протеини
Јаглехидрати.
подготовка
Излупете го морковот, исечете го анасон и морков на мали парчиња. Исечете две парчиња од лимонот и исечете ги на половина.
Ставете го маслото во тавата и загревајте го. Накратко испржете го зеленчукот, дегласете со сок од морков. Ставете го рибиното филе врз зеленчукот, додадете малку крем и зачинете го сосот со сол, свежа пиперка, копра, шеќер и сенф.
Оставете го да врие околу 15 минути со капакот, а потоа сè треба да се направи.
Ова оди добро со кафеав ориз/див ориз или едноставно со ништо.
Рецепт од
Повеќе инспирација за подготовка во чекор-по-чекор инструкции
Коментари
вкусна тава тава одличен вкус
Дали ја дуплирав количината, но сепак беше премалку за моите волчици ^^. Следниот пат кога ќе додадам ориз или еблесто. Сепак 5 starsвезди затоа што вкусот е неверојатен.
Денес варен со повеќе моркови, анасон, малку зрнеста супа за вкус и само леб со него, беше многу вкусно и дефинитивно ќе се врати. Благодарам и со почит
Бидејќи не сакам сок од морков, ќе го заменам со риба или супа од зеленчук.
Здраво anica79, денес можев да ги изненадам и инспирирав сите на ручек со вашето јадење. Зедов малку повеќе од анасон и моркови и имаше само крцкави парчиња леб како гарнир. Кога печев, најпрво ги ставам морковите во тавата и по 3-4 минути анасон. Бидејќи на сајт му требаат само 5-6 минути за да готви, јас му дадов само за да „крчка“ по 10 минути и откако го зачинив сосот на зеленчукот и додадов клинови од лимон. - Ова резултираше со исклучително фина нота за вкус. Ви благодариме за рецептот. Јас поставувам фотографии. LG Löwewip
Здраво anica79, бидејќи имам убави анасон клубени, барав непознат рецепт и се заглавив со твоите и дефинитивно ќе го сварам повторно во следните неколку дена! Но, што ќе правите со 4-те половина парчиња лимон? - Печено и чорба? - Или да го користите како гарнир? Однапред многу благодарам и LG Löwewip за вашиот одговор
Здраво! Рецептот го направив денес со филе скреи. Вкусно! Дефинитивно ќе се врати многу скоро. Како и да е, морав повторно да ја извадам рибата помеѓу тоа, бидејќи тоа беше готово, но морковите сè уште беа многу цврсти до гризењето. Можеби требаше да исечам поубав * rotwerd * Одличен рецепт!