Лесната диета со која Габриела Кристеа ослабе 25 килограми; Имав дебелина од 1 степен;
G абриела Кристеа успеа да изгуби 25 килограми, но не преку ноќ или за чудо, туку следејќи неколку едноставни, но ефикасни правила за исхрана. Вездата призна дека има дебелина од 1 степен, а оваа ситуација ја спречи да се чувствува добро во кожата.
ПРОЧИТАЈТЕ го ЦЕЛИОТ ВО ИВО МАГАЗИН! ОД ЈУЛИ, БЕСПЛАТНО, ОВДЕ!
Габриела Кристеа раскажала во Синтеза зилеи, од Антена 3, што ја определило да донесе одлука да изгуби толку многу килограми и како успеала да се ослободи од килограмите што ја спречиле да биде целосно среќна. ТВ-презентерот наведува дека секој треба да ги бара во длабочините на својата душа решенијата за своите проблеми.
„Поради брзината со која живееме, имаме секакви фрустрации и открив дека е многу лесно да се ослободите од сите фрустрации и сите грижи фрлајќи се во фрижидер. Тоа ми се случи. Освен тоа, јас сум многу добар готвач и сакам да готвам, но истовремено и да јадам.
Но, преземам нешто и најдов „пронаоѓач“: готвам за другите. И ги гледам дали јадат алчно. Мојот сопруг вели дека секогаш кога не ја вкусувам храната, готвам подобро. Но, да, копнеам, но во исто време вака се хранам преку ставот што го имаат другите кога ќе ги вкусат јадењата што ги подготвувам “, рече Габриела.
Што ја натера да држи диети
"Бев околу 86 килограми и имав дебелина од 1 степен. Кога имате 150 или повеќе килограми, достигнувате повисок степен на дебелина и мислам дека треба, всушност, да се каже. Дебелината не значи над 100 килограми. Постојат многу луѓе кои треба да преземат мерки на претпазливост. Зборувам од перспектива на една жена сега.
Тоа беше вежба за волја. само-сугестија, затоа што почнав да си зборувам. Немав проблем со луѓето околу мене - ме прифатија, сопругот ме сака безусловно. Само што не се чувствував пријатно ниту физички ниту психички. Имам две мали девојчиња и сметав дека треба да бидам млада, свежа, силна за нив.
Ми требаше време да се подготвам, затоа што започнав, се откажав. Денот доаѓа, не знам кој, правиш уште една торта.
Диета на Габриела Кристеа
Габриела Кристеа призна дека завршила средно училиште за кореографија и секогаш имала извонредна физичка форма. Но, откако не го заврши својот спортски живот, тој се здебели прилично брзо. Тоа беше прв пат во неговиот живот да одлучи дека треба да преземе нешто.
„Опцијата што секој треба да ја земе предвид и што мислам дека е во ред е да се обратите кај нутриционистот. Не на пофаленото дрво, бидејќи честопати оставате многу пари и сте разочарани. Можеби не го пронајдете вистинскиот нутриционист веднаш. Ми се случи, ми се допадна стилот.
Јадам пет оброци на ден. Јадам три главни оброци, имам фиксни времиња на јадење и две закуски. Јас изгубив околу 1,5 кг неделно. Сега, во последно време, изгубив околу 4 килограми за 3 недели. Еве што јадев денес: наутро, кога се разбудив, испив чаша вода на празен стомак.
Јас лично пијам половина литар вода во која цедам половина лимон. Многу ми помага при металоиди. Во 8.30 часот јадев варено јајце, покрај кое ставив половина согорувач на маснотии и две ротквици.
Во 11.00 часот ја имам мојата прва закуска, која денес беше овошје и се одлучив за банана. Но, може да има и други овошја, ананасот е многу добар во диетите “, објасни Габриела на Антена 3.
„Напладне, околу 14.00 часот имаше салата од туна, која може да биде доста богата: конзервирана туна, пченка, краставици, маслинки, сок од лимон, масло од семе од грозје. Можете да јадете онолку колку што сакате, но количината на пченка треба да биде помала. Но, пред ручекот испив половина литар вода со сок од половина лимон. Пијам околу 2,5-3 литри вода на ден! “, Рече и Габриела Кристеа.
„Во 16.00 часот имам закуска, која може да биде неколку бадеми или индиски ореви. Или кое било семе или јогурт, па дури и торта. И навечер, зависи од тоа што јадете за ручек. Ако е обилен оброк, како тестенини, кои никогаш не ги јадам навечер, може да биде малку полесно. Тестенините мора да бидат цели. Ги јадам со сос од песто или измешан со секаков вид зеленчук. Можете исто така да јадете супи, чорби, крем супи. Јас веќе не јадам леб “, вели Габриела Кристеа, која тврди дека најдобриот совет што може да му го даде на некој што сака да изгуби тежина е да оди на нутриционист бидејќи диетата што работи за неа не работи за друга личност.
„Eatе јадам вака се додека не ја посакам физичката форма!“, Заклучува Габриела.