Лесни мини ролни од главниот готвач на Амри

нискокалорични слатки каснувања, прави околу 20 парчиња

состојки

2 лажички чај	Засладувач, течност или 150 гр шеќер
200 гр	Брашно
250 гр	кварк со ниски маснотии
1 лажиче, израмнето.	прашок за пециво
2	Јајца)
1	Банана (а) или чоколадо и сл., Во случај да се пополни пополнување

Нутриционистички вредности по порција

протеини

Јаглехидрати.

подготовка

Јајцата се матат со жица за матење додека белките и жолчките не се измешаат добро. Потоа победи го кваркот додека сè не стане хомогена маса. Измешајте го засладувачот или шеќерот. Измешајте го брашното со прашокот за пециво и преклопете го во тестото со лажица. Доволно е лажица да се промешува, бидејќи тестото е многу меко.

Сега со лажицата ставете мали купови на плех со хартија за печење. Калапите за мафини се погодни само во ограничена мерка, бидејќи ролните тешко се вадат од хартиената форма. Од друга страна, хартијата за печење не претставува проблем.

Ако сакате да ги наполните ролните, едноставно ставете мала капак на плехот, а потоа ставете чоколадо или парче банана одозгора и ставете капак од тестото како капак.

Печете во загреана рерна на 180 ° 15-20 минути. Ако лепчињата станат кафеави, тие се добри.

Патем, ролните може да ги замрзнете прекрасно, а потоа да ги загреете во микробранова печка. Потребни се само неколку секунди, а потоа се исто толку меки и меки, колку што се исправени од рерната.

Без полнење и засладено со засладувач, пунџа има околу 55 kcal.

---