Лесни пијалоци и сокови може да доведат до абдоминална дебелина
Пиење повеќе од пет пијалоци кои содржат шеќер, засладувачи, „лесни“ или сокови неделно, ќе го зголеми ризикот од метаболички синдром, што значи дека ќе имате мала толеранција на глукоза, висок крвен притисок, дебелина и хиперинсулинемија. Поради сите овие фактори, метаболичкиот синдром фаворизира зголемување на кардиоваскуларниот ризик, причина за која мора да се открие што е можно побрзо. Можеби најважниот фактор е отпорност на инсулин, што го зголемува ризикот од смртност.
Како што стареете, маснотиите ќе се таложат особено на стомакот, а диетата и недостатокот на вежбање се главните фактори. Една неодамнешна студија покажа дека пијалоците што ги консумираме, вклучувајќи сокови и таканаречени „лесни“ пијалоци, играат прилично важна улога во нашето здравје.
Студијата е спроведена од центарот PREDIMED (Превенција со помош на медитеранската диета), во партнерство со Универзитетот Ровира и Вирџили во Шпанија, а резултатите покажаа дека повеќе од пет чаши неделно од пијалаците споменати погоре, може да доведат до зголемена абдоминална дебелина., висок крвен притисок, нивоа на триглицериди во крвта и намалување на холестеролот корисен за организмот. Според бројките, тоа би значело зголемување од 43, или 74 проценти во споредба со оние кои пијат помалку од чаша неделно, пренесува шпанскиот дневен весник, Ла Вангардија.
Студијата разгледала податоци од 1868 учесници на возраст меѓу 55 и 80 години кои немале метаболен синдром на почетокот на истражувањето. Резултатите ги потврдија хипотезите дека овие пијалоци се многу штетни и треба да се консумираат што е можно помалку, или воопшто да не се консумираат. Специјалисти препорачуваат пиење вода и црвено вино, но во умерени количини.
За да го одредите овој синдром и да видите дали станува збор за дебелина во стомакот, треба да ја измерите половината. Во повеќето случаи, оваа болест ги погодува мажите. Според Националната програма за образование за холестерол, мажите не треба да надминуваат 102 сантиметри во висина, а жените 88 сантиметри.
Меѓународната федерација за дијабетес верува дека сите овие фактори доведуваат до глобална епидемија на дијабетес тип 2 и срцеви заболувања. Луѓето со метаболички синдром имаат три пати поголема веројатност да доживеат срцев удар или мозочен удар отколку оние без оваа состојба.