Истоварете ги нервите за да го заштитите срцето! Слобода
Од Петре Добреску, сабота, 12.09.2009, 16:24 часот
Ви рекоа да не се лутите, дека крвниот притисок ви се зголемува. И избегнувајте кисели пијалоци, бидејќи тие ги оштетуваат вашите заби. Сепак, новите студии, цитирани од британското издание Дејли Меил, ги разбиваат сите овие митови, покажувајќи дека многу лоши навики, всушност, се корисни за здравјето.
Крвниот притисок полудува ако го задржите гневот во вас
Досега бевме предупредувани да не се лутиме, бидејќи крвниот притисок ќе се искачи на алармантно ниво. Но, според новите студии во оваа област, ова може да биде од корист.
Истражувачите од Универзитетот Карнеги Мелон во Питсбург, САД, покажаа дека луѓето кои ги фрлаат нервите кога ќе се разбудат во иритирачка ситуација, го одржуваат својот крвен притисок константен и лачат помалку кортизол (хормонот на стресот) отколку оние што го инхибираат нивниот бесен почеток. . Научниците истакнаа дека луѓето кои решаваат да ги задржат своите поплаки наоколу, наместо да им даваат глас, ризикуваат со текот на времето да заболат од срцеви заболувања.
Ненаместениот кревет ја задржува астмата
Дури и ненаместениот кревет, кошмар на сите мајки, е добар за вашето здравје. Алергените не можат навистина да преживеат ако постелнината, малку влажна наутро, затоа што се испотив во неа преку ноќ, се исуши преку ден. Но, ако креветот е наместен и постелнината е преклопен, тие можат да растат тивко, велат истражувачите од Универзитетот Кингстон. Што ризикуваме со спиење во алергиски чаршафи навечер? Од најчестата алергија до астма, лекарите предупредуваат.
Лошиот говор помага во ублажување на болката
Друга студија на научници од Универзитетот Кил во Велика Британија покажа дека болката е полесна за поднесување кога лицето кое чувствува дека зборува лошо. Д-р Ричард Стивенс, координатор на студијата, вели дека ова објаснува зошто првата реакција на луѓето кога удираат е да пцујат.
Киселите пијалоци ја подобруваат меморијата
Научниците од Универзитетот „Глазгов Каледонијан“ во Велика Британија велат дека две чаши кисел сок дневно ни помага да спречиме Алцхајмерова болест и да ја подобриме меморијата за 20%. Тие препорачуваат газирани пијалоци, особено за постарите лица, кои се борат со привремено губење на меморијата, но и за младите луѓе кои минуваат низ период на испити. Сепак, истражувачите истакнуваат дека овие сокови може да имаат и непријатни несакани ефекти: зголемување на телесната тежина и уништување на забната глеѓ.
Мрзеливоста го продолжува животот
Американски научници веруваат дека мрзеливоста е тајна за долг живот и совршен противотров на стресот на работа. Тие сугерираат да затегнеме половина од слободното време, а кога имаме пауза, да дремеме, наместо да одиме на прошетка или во теретана. Како поддршка на оваа идеја, експертите даваат пример на монахињи и монаси, кои живеат во мир, без да претеруваат со физички напор. Тие исто така велат дека луѓето кои секојдневно или скоро секојдневно вежбаат ја трошат енергијата што телото може да ја искористи за обновување на клетките или борба против болести.
Агитацијата спречува дебелина
Според студија на американски истражувачи на клиниката Мајо, луѓето кои секогаш изгледаат како да бегаат, кои се чини дека секогаш сакаат да станат од столот и не можат да седат мирни, обично се послаби од своите колеги. помирен Дополнителните движења што ги трошам уште 350 калории на ден, што се претвора во минус од 4,5 до 13,5 килограми годишно.,
Гласната музика го стимулира мозокот
Стрес, добро ако треба да научите
Додека долгите периоди на стрес го ослабуваат имунитетот и го оставаат телото ранливо на инфекции, кратките периоди се корисни за учење, велат истражувачите од американскиот универзитет Бафало. Ова е затоа што кортизолот, хормон ослободен под стрес, влијае на оној дел од мозокот одговорен за учење и меморија.
Иако тие се обвинети за „епидемијата“ на дебелина, видео или компјутерски игри всушност помагаат да бидете во форма, па дури и да изгубите тежина. И тоа затоа што, како што покажа студија на научници од Универзитетот во Мајами, САД, за време на играта срцевиот ритам се забрзува, а исто така и дишењето, трошејќи повеќе енергија отколку со други проблеми. „Видео игрите се подобри од државата на ТВ“, заклучува координаторот на истражувањето д-р Арлет Пери.
Коцкањето ја оддалечува депресијата
Оние кои ризикуваат коцкање, рулет или барем бинго се поздрави и посреќни од оние кои не сакаат коцкање, велат истражувачите од универзитетот Јеил. Откриле дека умереното преземање ризик еднаш неделно - како што е случајот со бинго-играчите, на пример, им помага на постарите луѓе да одржуваат добра ментална состојба. Објаснувањето: нивниот мозок работи, е стимулиран и „играчот“ е принуден да се дружи. Подеднакво добри се и обложувалниците со коњски трки, кои ги држат настрана деменцијата и депресијата.