Лесниот живот „диета Хирсхаузен“

Која е оваа често спомната форма на диета?

живот

Во последните неколку месеци повторно се појавуваше една диета во медиумите: „диета Хирсхаузен“.
Вака беше именувано затоа што Екарт фон Хиршхаузен, кој стана познат како комичар на ТВ, преку тоа се ослободи од своите досадни килограми.


Одблизу го разгледавме методот.

Начинот на кој др. Хирсхаузен ги изгуби своите килограми, е т.н. метод 16: 8.

На кратко, ова значи дека постите 16 часа на ден и јадете само 8 часа.
Ова значи дека вечерате релативно рано, а појадувате доцна, така што нема да јадете никаква храна вкупно 16 часа на ден. Во преостанатите 8 часа можете да јадете што и колку сакате.
Секако треба да внимавате да не бидете премногу строги и да јадете балансирани оброци, во спротивно наводно здравата исхрана може да доведе до зголемување на телесната тежина.