Постот и покрај работата е можен - една недела е доволна за социјалното здружение ВдК Хамбург

Скокни директно:

пребарување

навигација

• VdK Хамбург
  • кои сме ние
  • Табла
  • Локални поглавја
  • Здружение живот
  • статут
  • Контакт
• Правен совет
  • Државна канцеларија
  • корона
  • Брошура VdK „Одредба за итни случаи“
  • Напредна обука
• членство
  • Декларација за членство
  • Предности на VdK
  • брошура
  • Променете ја адресата
  • Регистрирајте член на семејство
  • Промена на сметка во банка
  • бонус
  • За многумина, VdK е спас во последен момент
• Социјално
  • Кампањи
  • пензија
  • здравје
  • одржување
  • Учество и попреченост
  • работа
  • Генерации
  • Ивеење
  • сиромаштијата
  • вклучување
• Сервис
  • VdK патување
  • Недели за здравјето на лошиот Пирмонт
  • Сонотел - итен повик за куќа
• медиуми
  • Весник ВдК
  • VdK-TV на Интернет
  • Фејсбук
  • Твитер
  • Инстаграм
  • Притиснете контакт

Постот и покрај работата е можен - една недела е доволна

Постот започнува на 1 март - за многумина повод да постат некое време со цел да се прочистат телото и душата одвнатре. Сепак, исцрпувачки е да се остане целосно без храна со денови. Често ова не може да се помири со стресна работа. Но, алтернативната практичарка Матилде Фисел-Витвер од Оберстауфен открива метод што се докажал во секојдневниот живот.

„Јас ги советувам работните луѓе да имаат една недела пост на овошје“, вели натуропатот. „Мозокот сè уште прима глукоза (шеќер), вие останувате продуктивни.“ Ова значи дека лекот за постење може лесно да се интегрира во секојдневниот живот. Само дијабетичарите и лицата со нетолеранција на фруктоза треба да го избегнуваат ова поради овошјето. За оваа група, испробаниот алкален пост со салата и сезонски зеленчук е добра алтернатива.

Препорачливо е да започнете за време на викенд. Потоа можете да се смирите, да се расположите за пост и полека да се навикнете на значително намалената диета. „Започнете со благо овошје, како што се банана, манго или јаболко“, препорачува Матилде Фисел-Витвер. Други плодови може да се додадат подоцна, како што е ананасот со неговиот исцеден ефект.

Појадокот се состои од два вида овошен и билен чај. „Подгответе си овошна чинија направена од три до четири различни плодови за ручек. Бидете креативни за да изгледа привлечно. “За да го заокружите денот, навечер има лесен, парен зеленчук како анасон или морков, а летото има и салата. Во текот на денот, треба да пиете најмалку два литра негазирана вода или билен или овошен чај. Следниот викенд, нежно се враќате на вашата нормална исхрана.

Совладување на познатата криза

„Луѓето кои постат често имаат симптоми во првите неколку дена: крвниот притисок им опаѓа, се чувствуваат слаби и не можат да се концентрираат, развиваат главоболки, а понекогаш и отекуваат зглобови“, експертот го опишува своето искуство од 25-годишното вежбање Причината: Како одговор на значително намалениот внес на храна, телото ги напаѓа своите масни наслаги. Меѓутоа, кога телесните масти се распаѓаат, се формираат таканаречени кетокиселини. Тие промовираат закиселување и го оптоваруваат метаболизмот. Ова е позната како посна криза.

Ова се санира со алкални минерали кои го неутрализираат вишокот киселина и со тоа го поддржуваат метаболизмот за време на постот. Овошјето, зелената салата и зеленчукот обезбедуваат основни минерали, но не конзумирате големи количини храна за време на постот, што создава повеќе киселина. „Затоа, секогаш препорачувам да се земаат алкални минерали за да се придружува постот. Тие значително ја ослабуваат познатата криза и моите пациенти секогаш добро се снаоѓаат во тоа “, нагласува Матилде Фисел-Витвер. Добро толерирани основни препарати како што е Басика од аптека се соодветни. „Исто така, треба свесно да излегувате надвор половина час секој ден. Не мора да биде маратон - прошетка е доволна “.

---