Леснотијата започнува од главата и губење на тежината значи откажување
Слабеењето не е за девојчиња. Мека.
Самопонижувачка, смешна и брутално искрена, авторката го опишува нејзиното долго возење ролеркостер низ диетална џунгла до 30 килограми слабеење. Разбувнувачката мешавина од комедија, сериозни нијанси и практична експертиза е преполна со дрски изреки и смешни анегдоти за нејзиното дебело куче Реа, за пубертетот и децата пелени и нејзиниот побожен сопруг. И, секако тука е Фрау Боденшлампе, таа мала кучка околу која сè се врти.
Мерион Реди, Ирис Заченхофер
Како ја контролираме нашата тежина преку нашиот мозок.
Со моќ на навика против моќ на навика.
Нема повеќе безнадежни диети со глад и јо-јо фрустрација - неврохирурзите Марион Реди и Ајрис Заченхофер го дешифрираа тенкиот код! Тајната лежи во нашата глава, поточно во базалните ганглии, област на мозокот што складира како јадеме и за што сакаме. Овој хумористичен водич покажува како е можно да се програмираат овие така што храната што гори, како што се пица или кола, веќе не предизвикува желби за храна. Тој претставува нутриционистички стратегии и совети за однесување кои се базираат на невролошки и психолошки размислувања и кои сè уште работат во време на стрес. Сите препораки се испробани и тестирани во пракса - самите автори ја постигнаа саканата тежина со помош на нивната програма.
Дали сакате да знаете зошто некои луѓе се дебелеат откако јадат релативно малку? А другите се слаби, иако јадат што јадат?
Андреас Винтер покажува: Секој може да изгуби тежина веднаш и да ја одржи посакуваната тежина ако точно знае зошто е со прекумерна тежина!
Со оваа провокативна теза, тој привлекува внимание кон интерфејсот помеѓу потсвесните чувства и физичкиот метаболизам - слепа точка за медицинската и диеталната индустрија до денес! Зимата јасно кажува: Можете да добиете тежина со прекумерно внесување храна, но не мора - и може да изгубите тежина без напор во секое време. Бидејќи три скриени причини се одговорни за тврдоглавите наслаги на маснотии .
Бројките го докажуваат успехот: Стотици жени и мажи, кои ја запознаа позадината на нивната прекумерна тежина, по кратко време можеа да ја контролираат својата тежина. Ниту дисциплина ниту воздржаност беа потребни - тие можеа да јадат што и колку сакаат.
Вклучете се во возбудлива психолошка анализа на длабочина која ги превртува претходните приоди наопаку. Провокативно, живописно и со научна темелност, ажурираното и проширено издание на бестселер во книга покажува како секое лице со прекумерна тежина може без напор да стане трајно слабо.
Со нови студии на случај и резултати од истражување!
Опсегот на диети што се нудат е огромен и секоја диета има улов: Сите тие започнуваат од погрешна мотивација, бидејќи тие секогаш се поврзани со одрекување и ограничување. Наместо строга програма за исхрана, авторот на бестселери, Дипак Чопра, прашува која празнина всушност треба да ја пополнат штетните навики во исхраната - за што навистина е гладен? Телото е само огледало на она што се случува во нас, и само оние кои развиваат свест за сопствените навики како што се безгрижното, брзото јадење или рамнодушноста кон состојките и подготовките можат да водат балансиран и здрав живот. Тој покажува практични алтернативи како секој може да го промени своето размислување со цел да добие нов став кон храната и сопственото тело. Порака на Чопра: Слабеењето може да биде поврзано со радост кога јадењето станува задоволство. Со многу само-тестови, стручни совети за исхрана, вежби за внимателност и ајурведски рецепти.
„Општи серии на sебни книги Фишер“.
„Можен е живот над големината 38.“ Сузана Фрохлих
Како и Сузана Фролих, и „Мопел-И“ доживеа многу метаморфоза. Таа безмилосно опишува како се снашла со вечните подеми и падови на вагата, истражува зошто жените сè уште се исцрпуваат во борбата за најнискиот индекс на телесна маса и покажува дека потрагата по нула големина и банкарската индустрија Кризата има една заедничка работа: големите ветувања се проследени со голема депресија. Lifeивотот на една жена е навистина за нешто потешко од неколку смешни вишок килограми! Затоа може да биде малку повеќе со »вчитан Мопел-Ич«: повеќе хумор, поголема длабочина на поле и подобро свиоци. „И Мопел-Ич поздравува засекогаш“ ќе докаже дека жените можат да направат повеќе отколку да бројат калории и да се направат слаби. Како да ја пронајдете вашата најдобра форма - Сузана Фролих ве придружува на вашиот пат, отворено како и обично и без оглед на сопственото слабеење.