Летна диета 7 овошни пијалоци кои се ослободуваат од стомакот
Ако во зима користите секакви трикови за да го скриете стомакот, во лето тешко дека ќе го направите ова. Затоа, ако сакате да имате секси изглед каде и да одите, важно е да се „разделите“ пријателски со стомакот. Како можете да го направите ова? Многу едноставно, следејќи летна диета со овошни пијалоци.
Не само што оптимално ќе го хидрирате вашето тело, туку ќе можете да ги стопите грозните масни наслаги, ќе се борите против задржувањето на водата во вашето тело и значително ќе го подобрите варењето. Сите овие корисни дејства на овошните пијалоци ви помагаат да се ослободите од стомакот и да имате рамен стомак, тониран и подготвен да се покаже на плажа. Еве неколку вкусни и пополнувачки пијалоци што можете да ги подготвите дома.
Имајте на ум дека овие овошни пијалоци можат успешно да ја заменат нездравата закуска, што значи дека заштедувате калории.
Бананите се богати со калиум, електролит кој ефикасно се бори против задржувањето на водата во организмот. Тие се исто така богати со растителни влакна кои го подобруваат варењето и ви помагаат да се ослободите од гладот подолго. Вклучете во летната диета смути добиено од:
- 1/2 чаша обезмастено млеко
- 1/2 чаша обезмастено јогурт
- 2 лажици несолен путер од кикирики
- 1/4 банана
- 1 лажица мед
- 4 коцки мраз
Ставете ги сите состојки во мешалка и мешајте додека не добиете мек и фин состав.
Малините се одличен извор на антиоксиданти кои ја штитат вашата кожа од слободните радикали. Тие исто така содржат активни состојки кои ја топат маснотијата на стомакот и даваат дополнителна еластичност на кожата. Смутито од малина за летната диета е подготвено од:
- 1/2 чаша јогурт со вкус на ванила (обезмастено)
- 1/2 чаша млеко од соја или обезмастено млеко
- 1 чаша малини
- неколку замрзнати малини
- 4 коцки мраз
3. Смути со цитрус
Освежувачки и одличен за топење на маснотиите во стомакот, ова смути е подготвено од:
- 1/2 чаша обезмастено млеко
- 1/2 стакло обичен јогурт
- 2 лажици шербет од лимон
- 1/2 исечена портокал
Додадете ги сите состојки во блендерот и мешајте додека не добиете вкусно смути од цитрус, одлично за летна диета.
4. Пијалок од зелено јаболко
Јаболката е богата со растителни влакна и вода, што значи дека помагаат ароматично да изгубите тежина, но особено помагаат да се ослободите од стомакот. Вклучете во летната диета смути подготвено од:
- 1/2 чаша обезмастено млеко
- 1/2 чаша јогурт со вкус на ванила
- 1 лажичка цимет и други зачини што ги користите за пита со јаболка
- 2 лажици путер од кикирики
- 1 средно јаболко исечено на парчиња
- 4 коцки мраз
Мммм не можете да помогнете, но овој пијалок од ананас да го претворите во ново уживање во вината. За летната диета подгответе го следното смути:
- 1 чаша обезмастено млеко
- 2 парчиња конзервиран ананас
- 1 лажица масло од ленено семе
- 4 коцки мраз
Ослободете се од стомакот со сладок и мирисен напиток од јагоди. Ти треба:
- 1 чаша обезмастено млеко
- 2 лажички масло од ленено семе
- 1 чаша замрзнати јагоди
- 4-5 свежи јагоди
7. Пијалок од праска
На крај, но не и најмалку важно, во летната диета можете да вклучите пијалок од праска, многу вкусен, полн и ефикасен против масни наслаги на стомакот. Ти треба:
- 1 чаша обезмастено млеко
- 1 голема праска
- 4 коцки мраз