Летни салати Најдобри идеи и рецепти • Гответе со

02.06.2017 | Julулијан Вајс

Одлично за летото не е само времето, туку и големиот избор на свеж зеленчук и салати. Салатите имаат предност што не само што брзо се подготвуваат, туку имаат и супер вкус и се здрави. Добијте идеи за вкусни рецепти за летна салата од нас.

Салата како здрав главен оброк

Салатите исто така можат да бидат главен оброк. Во комбинација со состојки за полнење како што се сирење халууми или ленти од градите од мисирка, како и јадра и семиња, салатата претставува совршен оброк за топлите летни денови. Затоа што ве исполнува без да ве оптеретува и не мора да стоите пред врелиот шпорет со часови. И, вие исто така правите нешто директно за вашето здравје. Бидејќи салатата е најлесниот начин да ги интегрирате здравиот зеленчук и суровиот зеленчук во вашата исхрана. Зелените лисја содржат многу течност и исто така многу важни хранливи материи како витамин Ц, антиоксиданти и фолна киселина. И во зависност од тоа што завршува во вашата салата, секако внесувате и дополнително помагање на витамини и минерали.

Најдобри идеи за летна салата

Нема ограничувања во фантазијата и преференциите при изборот на состојките за салатата. Затоа можете да вклучите различна салата во вашата исхрана секој ден.

Летни салати за скара

Салатите се совршена придружба на јадења на скара. Салатите со лесни лисја ја обезбедуваат потребната свежина и срдечните салати од компир совршено се комбинираат со колбаси и ве одржуваат сити долго време. Нашите омилени салати за скара:

Одмор дома: егзотични летни салати со овошје

Салата од ракета со лубеница и фета

Силниот, орев вкус на ракетата совршено се усогласува со слатката лубеница и солената фета. Ако сакате, можете претходно да ја загреете фетата во рерна, а потоа да ја украсите салатата со семки од тиква. Едноставно исечете сè на парчиња со големина на залак и прелијте ги со сос од салата направен од лимон, маслиново масло и сол. Можете исто така да користите оцет наместо лимон.

Ви треба ова:

  • 1 лубеница
  • 100 гр ракета
  • 200 гр фета
  • 1 лимон
  • 4 лажици маслиново масло
  • сол
  • пипер

летни

Салата со лубеница е совршен оброк за топлите летни денови.

Салата од манго-авокадо со моцарела и кари

Оваа салата е вкусна за сите што сакаат кари и ги сакаат слатки и солени. За да може салатата да има добар вкус, важно е да користите зрели авокадо и манго. Исечете сè на парчиња со големина на залак и измешајте го преливот со салата од лимон и портокал со кари - готово!

Ви треба ова:

  • 2 зрели манго
  • 2 зрели авокадо
  • 200 гр моцарела
  • 4 лажици маслиново масло
  • 1/2 лимон
  • 1 лажица масло од сируп од агава
  • 1 лажиче кари во прав

Салатата манго-авокадо-моцарела го добива својот индиски вкус од кари во прав во сосот. Можете исто така да го послужите како тартар.

Дури и повеќе вкусни егзотични салати со овошје:

Срдечни салати со месо и риба

Виетнамска салата од стаклени тестенини со мелено месо

Фановите на виетнамската кујна можат да подготват вкусна салата од стаклени тестенини и мелено месо. Затоа што има добар вкус дури и кога е топло надвор. Едноставно, натопете ги стаклените тестенини во топла вода десет минути или варете ги тестенините три минути. Исечете го пролетниот кромид и пиперки на мали парчиња и изгмечете го лукот. Загрејте го маслото во тавата и испржете го меленото месо заедно со кромидот. Измешајте ги тестенините, зеленчукот и месото во голема чинија. За преливот измешајте ги преостанатите состојки заедно и прелијте ги со нив.

Ви треба ова:

  • 200 гр стаклени тестенини
  • 300 гр мелено месо
  • 1/2 куп кромид
  • 2 црвени пиперки
  • 2 лажици масло за пржење
  • сол
  • пипер
  • Паста чили
  • масло од сусам
  • соја сос
  • чешне лук

Виетнамска стаклена салата од глупак со мелено месо ве прави сити и среќни.