Летно страдање Зошто моите нозе отекуваат толку многу во топлината
Студената бања за стапала може да помогне при задржување на водата
слика алијанса/dpa
Келн -
Лето, сонце, топлина. Но, наместо да уживаат во летната леснотија, многумина се чувствуваат само тешки и седативи. Во топлината, отекуваат телињата, глуждовите и стапалата. Не ретко толку силна што чевлите стиснуваат и одењето станува непријатно. Како се случува ова, без разлика дали е опасно и што можете да направите за непријатно дебелите нозе:
Зошто нозете и нозете отекуваат во топлина?
Во топло време, крвните садови се шират за да можат подобро да ја расфрлаат топлината. Вените ја губат својата еластичност и стануваат попропустливи. Како резултат, циркулацијата на крвта се забавува, како резултат на тоа, течноста повеќе не може да се пренесува толку добро, а се јавува задржување на водата. Засегнатите луѓе преку чувство на напнатост забележуваат дека отекуваат нозете и стапалата.
Стоењето или седењето на топли температури подолго време ги прави вашите нозе, глуждовите и телињата масти уште побрзо. Бидејќи во овие позиции крвта полесно тоне во долните екстремитети затоа што мора да се движи против гравитацијата до срцето.
Womenените се почесто погодени
Особено жените се погодени од демен, како што се нарекуваат наслаги, бидејќи нивното сврзно ткиво е обично послабо и нивното тело ослободува хормон кој фаворизира таложење на течност. Покрај тоа, диспозицијата игра улога. И луѓето со прекумерна тежина и не многу атлетски веројатно ќе се борат со овој проблем.
Отечени нозе и стапала - можете да го направите тоа
Болки во нозете и стапалата затоа што се уморни и отечени, многумина дејствуваат интуитивно правилно и преземаат една од следниве три мерки:
Ставете ги нозете нагоре
Ако ги поставите стапалата повисоко, ќе помогнете лимфната течност подобро да се исцеди.
Движете се
Протокот на крв се стимулира со редовни единици за вежбање помеѓу долгите периоди на седење или со мали активности како што се кратка прошетка или неколку вежби за гимнастика.
Изладете ги стапалата
Испробан и тестиран домашен лек за отечени глуждови е ладно истурање, објаснува Федерацијата на германски здруженија на фармацевти. Едноставно исплакнете ја десната нога од долу нагоре „до срцето“ со ладна вода со главата за туширање или црево за вода. Повторете го истото со левата нога. Ова предизвикува контракција на крвните садови, а телото може подобро да го отстрани вишокот вода.
Дебелите стапала и нозе можат да бидат опасни?
Ако отокот се јавува само во фази, нема потреба да се грижите. Меѓутоа, ако страдате од дебели нозе или стапала подолго време, симптомите треба да ги проверите лекар. Тогаш може да има сериозно заболување на бубрезите, црниот дроб или срцето, на пример.