Лето Вторник; т; Список за шопинг f; r недела 1; Водич за дијабетес

вторник

Што треба да имате на залиха:
Кафе, разни видови чај (билни чаеви, овошни чаеви), минерална вода, сок од портокал (незасладен), нежни интегрални снегулки од овес, интегрални јуфки (пени, тестенини со тесна лента), интегрален ориз, мешавина од див ориз со долг жито, компири (главно восочна сорта), интегрален леб (или Багета), тост од интегрални житарки, интегрални бисквити, сусам, стапчиња од бадем, џем, засладувач, диета маргарин, бело вино, црвено вино и оцет балсамик, маслиново масло, масло од репка, инстант растителен фонд, инстант пилешки пипер, сол, бибер, слатка пиперка, цимет, кари во прав Оревче, каранфилче, 1 ловоров лист, 1 ѓубриво ванила, млад кромид, мал (црвен) кромид, свеж лук, свежи билки (магдонос, кромид, копар, червила, рузмарин, босилек, нане, оригано), италијански билки, павлака, млеко со малку маснотии, кварк со малку маснотии, рендано сирење Ементал, лимони, 1 мала. Јајце, сенф од Дижон (или средно врел сенф), светло црвено вино, доматно пире, рен (стакло), каперси (стакло), црни маслинки

Ова го купувате пред 1-ва недела:
500 гр јагоди, 1 киви (60 гр.), 3 мали Јаболка (по 110 гр.), Приближно 500 гр брокула, 1 мала. Колраби, 1 чинија домати од цреша, 1 куп ротквици, 1 куп ракета, 1 пакет крем сирење од билки 20 проценти маснотии во сува материја, 4 чаши природен јогурт со малку маснотии (по 150 гр.), 50 гр мисирка-лионер, 25 гр чиста шунка Серано (без масен раб)

Ова е она што го купувате на 1 ден:
3 праски (по 125 гр), 1 куп ротквица, 1 мала. Краставица, 750 гр моркови, 25 гр Едам 30 проценти маснотии во сува материја, 20 гр блага сурова шунка

Ова е она што го купувате на 2-ри ден:
100 гр филе пангасиус (можеби замрзнат), 100 гр филе за гради од мисирка

Ова е она што го купувате на 3-ти ден:
1 мала Ролни од цело зрно (45 гр; евентуално до 4-тиот ден наутро), 400 гр јагоди, 5 киви (по 60 гр.), 150 гр домати, 1 куп ракета

Ова е она што го купувате на 4-ти ден:
400 гр јагоди, 30 гр парчиња мисирка, 1 мала. Краставица, 1 зелена салата, 80 гр исечени пушеле лосос