Слабејте со топлите пијалоци кои ве прават будни исто како и кафето
Не сонувате: Овие седум топли пијалаци ве будат исто како и нормалното кафе, но исто така помагаат и во слабеењето
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Рацете горе: кој не прави апсолутно ништо без шолја кафе наутро? Од наша страна, едвај чекаме на првата голтка од производителот на вајкер секој ден - и само тогаш сме достапни и подготвени за работа. Како и да е, можеме да го разбереме кога сакате да се збогувате со кафето. Постојат многу причини за ова: високото ниво на киселина во кафето може да предизвика проблеми во организмот, кофеинот може да предизвика разнишаност и нервоза - или зависноста од кафе може едноставно да завладее.
Овие 7 топли пијалоци ќе ве направат фит наутро и ќе ви помогнат да изгубите тежина
За сите на кои сè уште им е потребна пријатна, топла шолја пик-ап наутро, собравме неколку алтернативи кои не само што нè будат здрави, туку го стимулираат метаболизмот и ни помагаат да изгубиме тежина.
1. Чај од гуја
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
„Енергирај го својот ум“ е мотото на почетната компанија која го разви чајот „Гуја“. Со содржина на кофеин до 3,2 проценти, лисјата на растението Гвајауса содржат кофеин исто колку и кафето - но не предизвикуваат класични несакани ефекти како што се малаксаност или срцево треперење. Ова е обезбедено со големите делови на Л-теанин, теофилин и теобромин во лисјата: тие му помагаат на телото да се изгради и да се распаѓа побавно. Дури и оние кои добро не ја толерираат киселината во кафето може да ја најдат својата алтернатива во чајот „Гуја“: Неговите pH-неутрални својства не го закиснуваат премногу желудникот.
2. Мате чај
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Чајот од мате содржи и кофеин и затоа е идеален како замена за стимулирање на кафето: до 1,7 проценти кофеин може да се најде во листовите од паштет. Теобромин, теофилин и танини исто така го стимулираат централниот нервен систем и го одвиваат метаболизмот. За чајот од мате, исто така, се вели дека го стимулира варењето и помага при слабеење.
3. Лупино кафе
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако се откажете од кофеин, не користете кафе без кофеин и сакате да пробате нешто ново истовремено, би можеле да бидете во право со кафето лупин. Има вкус приближно ист како и нормалното кафе, мириса на нормално кафе - но не е. Бидејќи, за разлика од конвенционалното кафе, кафето лупин нема кофеинска киселина и стимулирачки супстанции како што е кофеинот и исто така е без глутен. Средства: супер лесно се вари. Ова го должи и на начинот на подготвување: Слатките лупини, кои припаѓаат на истото семејство на растенија како гравот или грашокот, се користат за правење лупино кафе. На пониски температури, слатките лупини се печат подолго и на значително пониски температури од конвенционалните зрна кафе. Во однос на вкусот, сепак може да се спореди со кафето - а одозгора обезбедува дополнителни ароми како што е слаб вкус на бадем.
4. Слабо кафе
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кафе што ви помага да изгубите тежина? Донеси го! За „Скајото кафе“, производителот разви уникатна мешавина од кафе што би требало да го поддржува управувањето со тежината: Нашите сакани зрна Арабика измешани со зелени зрна кафе, сибирски женшен, хлорела, прав матча и Л-карнитин. Значи, има многу супер храна во алтернативата за кафе и е погодна и за вегани. Исто така е супер лесен за употреба: Бидејќи „Слабото кафе“ е достапно како инстант пудра, неговата подготовка значи без никаков напор. Тоа значи: Едноставно заменете ја шолјата кафе наутро со шолја слабо кафе - готово!
5. Зелен чај
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Иако една чаша зелен чај содржи околу 70 проценти помалку кофеин од една чаша кафе, тоа ви дава доволно енергија да го поминете денот: Танините во чајот, особено катехините, се врзуваат за кофеин во водата од чајот. Тие помагаат полека да се движи кофеинот низ цревата во крвта. Како резултат, кофеинот во зелениот чај делува побавно и го штити организмот од наплив на кофеин. И вашето тело исто така има корист од зелениот чај на други начини: го подобрува метаболизмот на мастите, го стимулира согорувањето на мастите, го стимулира варењето и ги зголемува перформансите и издржливоста. За да имате корист од сите предности, неопходно е правилно да го подготвите чајот: Водата треба да биде од 60 до 90 степени за да не има горчлив вкус и апсолутно да се придржувате до времето на подготовка.
7. Чај од ѓумбир
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Секој знае до сега дека ѓумбирот е здрав. Значи, наместо чаша кафе, фаќањето чаша вода со ѓумбир дефинитивно нема да направи штета. Пикантноста на коренот на ѓумбир ја подобрува циркулацијата и може да ни помогне наутро. Покрај тоа, ѓумбирот го поддржува нашето варење и метаболизам - и практично ни помага да изгубиме тежина. Имунолошкиот систем има корист и од лековитата билка: Овозможува неверојатен број витамини и минерали - неговиот антиоксидативен ефект исто така спречува настинки. За да го направите ова, едноставно излупете парче ѓумбир во големина околу два сантиметри и прелијте го со топла вода. Шишињата со дополнително сито се супер практични за ова.
Со цел да постигнете долгорочно и здраво слабеење, препорачуваме промена на вашата исхрана. Радикалните диети можат да предизвикаат и да промовираат нарушувања во исхраната. Нарушувањето во исхраната е сериозно заболување на кое му е потребна стручна помош. Ако вие или некој од семејството сте/сте засегнати од нарушување во исхраната, можете да најдете помош на телефонската линија за зависности (089/28 28 22 22). Тука можете да разговарате со некого деноноќно - анонимно, без обврска и бесплатно - кој ќе ве советува, поддржува и слуша.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата