Личен тренер Ина Трандафир
Здраво, тоа е Ина! Личен тренер и консултант за исхрана
Сите оние кои посветиле време и ресурси на спортот и исхраната, разбрале дека не постои компатибилност помеѓу драстични диети и долгорочно слабеење, контурен стомак и брза храна, ниту помеѓу здравјето и неурамнотежен живот и без вежби. Тука може да се појави потреба за личен тренер.
Никогаш не бев спортист, дури имав и „ослободување“ од спортот. Во последниве години, благодарение на една извонредна личност, открив спортови, здравствени придобивки и, како бонус, пријатен физички изглед. Толку е добро да започнете да гледате резултати и први контурни мускули!
Полека почнав да влијаам на животот на оние околу мене на најпозитивен начин, моите пријатели ме прашуваа што да ослабам, што да јадам, какви вежби се соодветни за нив. Тие исто така ме прашаа зошто не правам страница каде што ќе можам да ги споделам сите овие совети и идеи за кои толку страсно зборувам, помагајќи им на другите да ги постигнат своите цели.
Убовта кон спортот и исхраната отиде подалеку и не остана едноставна страст. Во 2010 година станав инструктор по фитнес и аеробик и учествував во неколку курсеви за квалификација во лична и функционална обука.
Во 2013 година се приклучив на Pure Jatomi Fitness тимот од Афи Мол Котрочени, како личен тренер и инструктор за фитнес и аеробик. 4 пати неделно, се грижев да го задржам срцевиот ритам на максимални нивоа на часовите Табата, ХИИТ и функционална обука.
Во 2014 година завршив курс за специјалист за исхрана на ACE Fitness USA, диплома што само ја комплетира страста за здрава исхрана.
Преку sportaholic.ro сакам да ви помогнам да бидете информирани за промените во животниот стил, здравите и долгорочни начини на телесната тежина, зголемување на мускулната маса и какви било совети што ќе ви помогнат да бидете фит и здрави.
Како личен тренер, се потпирам на мојата рутина Интервал на обука со висок интензитет (HIIT) и ТАБАТА, во корелација со функционален тренинг со сопствената телесна тежина и тегови, како што е соодветно. Еден пример, подолу
Само преку Интернет бидејќи од јули 2014 година прифаќам прекрасно искуство во САД.
Ако сте заинтересирани да научите да јадете здраво, да ги направите најдобрите нутриционистички избори, да изгубите тежина и/или да добиете мускулна маса, можам да ви помогнам во програмата. ОНЛАЈН ТРЕНГ.
- Јас ќе ви направам персонализиран план за исхрана, погоден за вашето здравје
- Јас ќе ги пресметам вашите калориски потреби, основната метаболичка стапка
- Stepе ви кажам чекор по чекор што треба да направите за да ја постигнете посакуваната цел, консултации преку Интернет 24/7
- Youе ве мотивирам да одите понатаму и да ја постигнете посакуваната цел
- Е ве научам да јадете здраво, правилно да ја поврзувате храната и да ја елиминирате штетната храна
- Јас ќе го следам вашиот напредок и ќе ви ги дадам потребните индикации за време на нашата соработка