Личен тренер - личен тренер, само за вас
Тимот на интензивни инструктори, специјално обучен од Александру Валах, мастер тренер на едно од најпрестижните училишта за фитнес во Романија, ги поставија темелите на програмата за физички развој прилагодена на вашите потреби. Нашите лични тренери ви стојат на располагање за време на индивидуалните тренинзи со релевантни совети и морална поддршка. Во Intense, ние ги користиме најновите и најефикасните техники за обука за да ја постигнеме вашата цел. Подготвени сме за обука за:
- Хијоертрофичен - зголемување на мускулната маса и елиминирање на масното ткиво
- Слабеење и дефиниција - слабеење
- Зголемување на силата, брзината, издржливоста - физички тренинг за атлетичари (тенис, кик бокс, бокс, триатлон, атлетика, кошарка, фудбал)
- Бремени жени
- Рехабилитација на болки во грбот, колено во рамото. Заедно успеваме да постигнеме извонредни резултати!
Услугите што ги нуди личен тренер спаѓаат во категоријата препораки што треба да ги следи секое лице кое сака да се најде во форма. Предностите што ги нудат упатствата и внимателниот надзор на личен тренер далеку ги надминуваат пречките што ги наоѓаат некои од заинтересираните, и тука се осврнуваме пред сè на додавање на дополнителни трошоци за редовната претплата на салата.
Персонализација на обука
За разлика од класичните програми за обука, персонализираната рутина ќе направи разлика во достигнувањето на нивото на физички тренинг што го посакува секоја личност.
Тука доаѓа личниот тренер, кој креира специфичен план за обука само за вас врз основа на целите што сакате да ги постигнете.
Таквиот персонализиран план е прилагоден на целите, потребите, но исто така и на сегашното ниво на отпорност на телото, како и на какви било медицински проблеми.
Постигнување на крајната цел
Личен тренер ви помага да ги дефинирате вашите индивидуални цели во спортот и тренингот и создава патоказ, еден вид персонализирана мапа за да стигнете таму.
Почнувајќи од сегашното ниво, личниот тренер ќе ви помогне да ја поставите вашата главна цел, а потоа да ја поделите на помали чекори, во кратки, среднорочни и долгорочни цели, така што ќе може полесно да се постигне и следи додека одите. какво време поминува.
Овој метод на работа е многу пријателски расположен кон вас, бидејќи ви помага подобро да ја разберете секоја фаза и да го задржите фокусот и ентузијазмот во текот на тренинзите.
Технички упатства
Професионален инструктор ќе ве научи на правилен начин за изведување на секое движење и секоја вежба во вашата рутина. Секој дел од обуката е објаснет и демонстриран од обучувачот, кој потоа ќе ви помогне правилно да го спроведете, притоа исправувајќи ги проблемите со држењето на телото или техниката. На овој начин соодветно се намалува ризикот од повреда и истовремено се зголемува ефикасноста на движењето.
Со учење како правилно да ги изведувате секое движење и секоја вежба, исто така бидете сигурни дека ќе можете да ја повторите таа рутина дома или во теретана, без помош или личен надзор на тренерот и без ризик од повреда.
мотивација
Многу луѓе кои одат во теретана за прв пат очекуваат да добијат неверојатни резултати преку ноќ, но тоа е невозможно. Ова е причината зошто многумина ја губат својата мотивација по релативно краток временски период и одбиваат да продолжат со обука поради недостаток на видливи докази дека она што го прават е правилно.
Личен тренер, исто така, интервенира во овој процес и ќе ви помогне да изградите реални очекувања и особено да ја одржувате вашата мотивација за време на обуката и преку нивниот енергичен став и преку истакнување на малите, но важни чекори направени претходно од еден на друг ден. од еден на друг тренинг.
Покрај тоа, едноставниот факт дека треба да дојдете на состанокот со тренерот во теретана ќе ве мотивира да стигнете таму и да направите нова рунда на обука.
Разновидна обука
Рутината е еден од елементите со две острици кога станува збор за обука. Добро е да се има одредена рутина, да се прават одредени вежби што ни се допаѓаат и да не натераат да влеземе во таа состојба, но ако сите сесии за обука се идентични, тогаш дефинитивно ќе се појави досада и незаинтересираност. Исто така, на телото не му се допаѓа оваа рутина, и по некое време нема да реагира на ист начин на вежби и резултатите нема да бидат толку задоволителни.
Ова е причината зошто личен тренер е најдобрата помош: тој може и сигурно ќе го претвори секој ден на обука во авантура, секогаш воведувајќи нови елементи, прилагодувајќи ја серијата вежби според потребите и разликувајќи го нивниот интензитет и повторливост, со цел да донесе новина, но исто така и да се зголеми нивото на тежина на обуката додека телото реагира на тоа.
Ваквите прилагодувања се неопходни и физички и психички, бидејќи ќе почувствувате дека не сте ограничени на одредено ниво, туку дека, напротив, постојано напредувате.
Повеќе ефикасност
Времето е ограничено и драгоцено за сите нас, а поголемиот дел од времето треба да ја искористиме секоја достапна минута, за да го искористиме максимално. Ако одите во теретана да вежбате сами, ќе имате тенденција да правите подолги и почести паузи, со што ќе го потрошите вашето време посветено на движење.
Со личен тренер ова нема да се случи. Тој го има потребното искуство за оптимално комбинирање на вежби, така што телото не се чувствува уморно во иста мера и, згора на тоа, ќе ви даде мотивација и енергија да ги надминете вашите граници и да направите кондензиран, ефикасен и конструктивен тренинг.
Енергијата и ентузијазмот на фитнес тренингот со личен тренер нема да се споредат со ништо, па затоа вреди да се обидете.!
Пакетот содржи:
Прилагодување на совршената програма за обука за безбедно и ефикасно постигнување на целта