Личен тренер во Берлин - Tayfun Ваш личен тренер
НАШИ ПОНУДИ И УСЛУГИ
На лице место и во студио
Goalsе ги постигнете своите цели со вашиот личен личен тренер! Благодарение на индивидуалните и по мерка понуди, ве носиме до вашата дестинација и можеме совршено да се прилагодиме на вашите потреби: На вашата локација и во нашето студио!
Научи повеќе "
Организирајте повратен повик за бесплатна пробна обука
Стартувања и компании
Со нашите специјални понуди за компании и стартапи, вие не правите нешто само за подготвеност на вашите вработени и колеги: Вежбањето заедно демонстративно ја зголемува мотивацијата, кохезијата и ефикасноста на вашата работна сила!
Научи повеќе "
Договорете понуди за совети од компанијата
Групи и пријатели
Следно бесплатна неделна групна обука Во нашето студио имаме и специјални понуди за мали и големи групи, како и креативни идеи за вашите пријатели - затоа што во денешно време е многу важно да се грижите за вашето здравје.
Научи повеќе "
Бесплатни ваучери за групни курсеви
Посебни прилики
Фигура на плажа? Свадба? Јади здраво? Да се ослободите од целулитот? Шест пакет?
Со наш ефикасен совет и одлични обучувачи ќе ја постигнете целта - со совршени планови за обука прилагодени на вашите потреби!
Научи повеќе "
Побарајте бесплатна пробна обука Повикајте назад
УСЛУГИ ВО ДЕТАЛ
Градење на мускули
Личниот тренинг е идеален за промовирање на градење на мускули, бидејќи индивидуалните мускули или мускулни групи, како и целото тело можат да бидат обучени специјално по консултација со нас, а можеби и со докторот. Исхраната исто така игра важна улога во градењето мускули! Научи повеќе "
Одговара за бизнис
Програмата fit-b е развиена со цел да остане ефикасна во работата во канцеларија или дури и да се зголемат сопствените перформанси - затоа што тука играат улога и правилната исхрана и физичката подготвеност! Научи повеќе "
Обука за координација
Координацијата ја опишува интеракцијата помеѓу скелетните мускули и централниот нервен систем. Значи, обуката за координација го опишува методот на обука на оваа интеракција и со тоа се зајакнува. Координативна единица за обука секогаш треба да се одржи пред било каков тренинг за фитнес. Научи повеќе "
Кетлбелс
Tleвончињата со котлеи стануваат сè попопуларни затоа што се насочени кон мускулни групи наместо изолирани мускули низ целото тело. Покрај тоа, функционалната јачина се зголемува за време на тренингот со каттелбел, подобрувањето на координацијата е и сопственото тело е под контрола! Научи повеќе "
Обука за суспензија на TRX
Вежбите што можат да се изведат со TRX Suspension Trainer, меѓу другото, водат кон подобрување на држењето на телото и истовремено спречување на повредите. Поради малата тежина на обучувачот за суспензија TRX, може да се користи скоро насекаде. Така, обуката за TRX може да се спроведе скоро насекаде со сопствена телесна тежина. Научи повеќе "
Намалување на телесната тежина
Кога станува збор за губење на тежината, многу луѓе се соочуваат со тешка загатка. Како успевам трајно да ја намалам тежината? Тежината не игра улога само во естетска смисла, туку и во здравствена смисла! Со нас може да изгубите тежина трајно и успешно! Научи повеќе "
Индивидуални планови за обука
Основа за личен тренинг е да се развијат индивидуални планови за обука за намалување на телесната тежина, градење мускули и превентивен тренинг - бидејќи обуката ќе доведе до успех само доколку овие планови се добро осмислени и добро осмислени!
Истегнување
Истегнувањето, познато и како истегнување, е важна вежба затоа што истегнувањето се прави токму на крајот од вежбите што го напрегале телото. Важно е да се обрне внимание на правилното извршување на обуката. Затоа, соодветен личен тренер треба да знае како и до кој степен се користи. Научи повеќе "
Обука на кола
Мускулните групи кои се обучени во овие вежби може да се поделат на стомак, нозе, грб, раменици, раце и гради. Целта на обуката на кола е да се најде избалансиран тренинг кој има позитивен ефект врз здравјето, а со тоа и општата благосостојба! Научи повеќе "
Обука за терабанд
Со оваа едноставна помош може да се изведат широк спектар на вежби. Поради разновидноста на вежби со Theraband, може да се постави дури и комплетен тренинг за Theraband кој ќе го достигне скоро секој мускул! Tayfun ви покажува многу едноставни и ефективни вежби со Theraband. Научи повеќе "
Обука за ЕМС
Обука за ЕМС - електрична стимулација на мускулите: ЕМС го освојува секторот за фитнес неколку години. Работните луѓе можат да разговараат за нивната обука за време на паузата за ручек. Ова е алтернатива од прва класа дури и за луѓе кои не уживаат да поминуваат многу време во теретана. Научи повеќе "
Бесплатна и необврзувачка обука за проба
Пробната обука е бесплатна ако резервирате 12 недели или повеќе. Содржина: анамнеза, велнес-проверка, тест за фитнес и консултации. ВРЕМЕТРАЕЕ: 45-60 мин. (Инаку 49 €)
Дали знаеше?
9 од 10 луѓе сакаат да сторат повеќе за своето здравје!
ЗА НАС - НАГРАДИ И СЕРТИФИКАТИ
За Тајфун
Почнав да се занимавам со спорт на многу рана возраст и на 14 години бев во можност да се дружам со разни воени вештини. Почнав со џудо, а потоа се префрлив на Тае-Квон-До. После тоа, ми се допадна кик боксот, што го започнав прилично истовремено со фитнесот. Јас го правев тоа 6 години. Малку подоцна, по кратка спортска пауза, започнав тренинг со тегови и потоа, преку еден пријател во теретана, започнав личен тренинг.
Лиценци и награди
Имам неколку фокуси што можам да ги покријам совршено благодарение на моите лиценци. Меѓу другото, ги имам следниве лиценци: Совети за исхрана, Здравствен тренер и советник за превенција, Fit-b/Fit for Business, Личен тренер
Моите области на фокус вклучуваат: Градење на мускули, Намалување на телесната тежина, Здравствено-ориентирана обука, Обука за превенција, Кола за обука (индивидуална или групна обука), Индивидуални планови за обука за ваш личен успех
Вака тренира Тејфун
Нема омилена вежба за мене. Сакам да тренирам многу напорно и разновидно за да не стане досадно. На крајот на краиштата, не е важна само вежбата, туку треба да ја направите правилно. Дури и по тренинг сесии за нозе, што мене лично не ми се чини пријатно, секогаш се чувствувам добро после тоа, затоа што знаете дека сте направиле нешто.
Личен тренер е ваш партнер внатрешно послабо јас да се надмине!