Лична нега Овие се најголемите грешки во капењето
Кожа под стрес
Што да правиме подобро кога се бањаме
18 октомври 2017 година, во 7:53 часот | Ен-Катрин Ландопел, t-online.de
Капењето е релаксирачко - но ако го направите погрешно, тоа значи стрес за кожата. (Извор: maria_esau/Thinkstock од Getty-Images)
Со студената сезона, желбата за убава, топла бања се враќа. Но, не треба да останете премногу долго во кадата. И тоа не е единствената грешка при капење.
Колку што може да биде топла бања - експертите за кожа ве советуваат да уживате во водата максимум 20 минути. Инаку кожата ќе отече премногу. Ова ја ослабува природната заштитна бариера, се суши и може да доведе до мали пукнатини.
Потребни се неколку часа за да се регенерира pH вредноста на кожата. За тоа време, несаканите микроби, како што се бактерии, вируси и габи, можат полесно да навлезат. Луѓето со сува кожа честопати треба да се борат со чешање, црвенило и лупење на кожата после долго капење. Се применува следното правило: колку е почувствителна и посува кожата, толку пократко треба да биде бањата.
Не се бањајте премногу топло
Покрај тоа, водата треба да биде пријатно топла, но не и топла. Високите температури исто така ја отстрануваат влагата и маснотиите од кожата. Водата која е премногу топла е стресна и за организмот. Особено оние кои страдаат од проблеми со циркулацијата или висок крвен притисок треба да избегнуваат топла полна бања. Ако имате треска, воопшто не треба да влегувате во када.
Помалку пена е подобра
Дерматолозите се критични и за премногу пена и сапун. Класичните сапуни се алкални и ја ослабуваат заштитната киселинска мантија на кожата. Колку повеќе адитивот за бања се пени, толку поинтензивни се сурфактантите кои делуваат на кожата. Мирисите го зголемуваат ризикот од алергии и исто така можат да доведат до чешање.
Значи помалку е повеќе. Неколку капки додаток за бања неутрален во pH без мириси и конзерванси, од гледна точка на експертите, се најдобриот избор за бања. Ако додадете неколку капки масло, како маслиново или кокосово масло, се грижите за кожата додека се бањате и спречувате сувост.
Чистење во када е непотребно
Исто така, треба да избегнувате енергично чистење и триење со крпа за миење или сунѓер за туширање. Водата и додатокот за бања веќе го чистат телото доволно. Дополнителни помагала непотребно ја затегнуваат бариерата на кожата. Треба да бидете особено внимателни во пределот на гениталиите, најчувствителната област на телото. Ако премногу ја чистите омекнатата кожа, ризикувате појава на мали пукнатини и инфекции.
Исушете ги нозете после капење
После бањата, подобро е да ја намачкате кожата отколку да ја истриете со крпа. Кога се сушите, не заборавајте ги стапалата. Ова го спречува стапалото на спортистот, бидејќи габата не само што сака топла и влажна средина, туку може и полесно да навлезе во омекнатата кожа. Ногата на спортистот обично започнува во просторите помеѓу прстите.
Нанесување лосион: Кожата на рацете и нозете брзо се суши
- Секој ги користи секој ден:Во шампон и туш када - што се затегнувачи?
- Облеките за миење обично се доволни:Само овие пет делови од телото имаат потреба од сапун
- Избегнување на гел за туширање и шампон:Подобро е да се туширате само на секои три дена
- Колку е добар мицеларната вода и аква пилинг?:Треба да го имате предвид ова при чистење на лицето
Особено рацете и нозете можат да користат дополнителна доза на грижа после бањата, бидејќи имаат само неколку жлезди на себум. Ако имате чувствителна кожа, можете да користите лосион за нега на бебе или крем без мириси, бои или конзерванси. Растителни масла исто така ја покриваат кожата како нежен заштитен слој.