Лиење; Индекс на маса на тело Modle Wiki (BMI) - што е BMI
Индексот на телесна маса или скратено БМИ е одредлива вредност, чијашто формула за пресметка е развиена од Адолф Квителет во 1832 година. Индексот на телесна маса ја претставува телесната тежина на една личност во однос на нивната висина. Индексот на телесна маса (БМИ) може да се пресмета со помош на едноставна формула, чиј резултат потоа се проценува со помош на подготвена табела. Се користи за да се утврди дали имате прекумерна тежина или со мала тежина и е груб водич.
Индексот на телесна маса (БМИ) се пресметува со делење на телесната тежина во килограми со квадратот на висината (м²). Формулата е напишана на следниов начин: Тежина на телото: Висина на телото = БМИ. Индексот на телесна маса (BMI) е даден во единица kg/m². За да се оцени резултатот од индексот на телесна маса (БМИ), се користат разни табели, кои се разликуваат според полот и возраста. „Идеалниот“ БМИ зависи од возраста, следната табела резултира во целина:
18-24 години = БМИ 19-24
25 - 34 години - БМИ 20 - 25
35 - 44 години = БМИ 21-26
45-54 години = БМИ 22-27
55 - 64 години = БМИ 23 - 28
над 64 години = БМИ 24-29
„Идеалниот“ индекс на телесна маса (БМИ) се зголемува со возраста. Во Извештајот за исхрана 1992 г. ДГ презеде понатамошна поделба од слаба до масовна дебелина. Оваа поделба е како што следува:
Мала тежина: под 20 години
Нормална тежина: од 20 до 25
Прекумерна тежина: 25 до 30
Дебелина: од 30 до 40 години
масовна дебелина: над 40 години
Мала тежина: под 19 години
Нормална тежина: од 19 до 24 години
Прекумерна тежина: од 24 до 30
Дебелина: од 30 до 40 години
масовна дебелина над 40 години
Значење и критика на индексот на телесна маса (БМИ)
Индексот на телесна маса (БМИ) редовно е критикуван од експертите, иако поборниците исто така потврдуваат дека индексот на телесна маса (БМИ) е само грубо индикативен и треба да се надополни со понатамошни вредности. Критиката се однесува првенствено на фактот дека самата формула не прави никаква поделба меѓу половите. Покрај тоа, ниту формулата, ниту резултатот не даваат никакви информации за висината на лицето. Како резултат, индексот на телесна маса (БМИ) е секогаш поголем кај мускулеста личност, кај бодибилдерите индексот на телесна маса (БМИ) може дури и да се зголеми во областа на масовна дебелина, иако процентот на телесни масти е низок и нема форма на дебелина.
Исто така, при пресметување на индексот на телесна маса (БМИ), не се земаат предвид процентот на вода и маснотии, а густината на мускулното ткиво и коскената маса се целосно игнорирани. Како резултат, индексот на телесна маса (БМИ) може да се користи само како приближно упатство и за мажи и за жени, со барем процентот на телесни масти како дополнителна вредност. За деца се користи посебна табела, која сепак има слични слабости како формулата и табелата за возрасни.
Во Германија, просечниот БМИ на возрасен маж е 26,3, а возрасната жена има просечен БМИ од 24,9. Генерално, може да се види тренд од официјалните податоци за БМИ и нивниот развој, што докажува зголемени вредности на дебелина кај Германците. Сепак, овој тренд е добро познат феномен во западниот свет и често се наведува за да се потенцира зголемениот број на дебели луѓе.