Lifeивот по срцев удар како да се спречи втор срцев удар - Изабела Панеску

Lifeивот по срцев удар: како да спречите втор срцев удар

(П)

На секои 30 секунди, еден Романец доживува срцев удар. Воопшто не е шега. За жал, реалноста е: на секои 30 секунди! Дали сфаќате дека некој од нас може да биде овој Романец? Или од нашите родители, браќа и сестри, пријатели? Всушност, само минатата недела сите бевме загрижени за мајсторот Александру Арчинел, а последните години исто така и Ражван Василеску и Флорин Замфиреску го поминаа истиот „тест“. Откако доживеа срцев удар, мајсторот Флорин Замфиреску исто така беше вклучен во кампањата „Колку животи има твоето срце?“ и навистина ми се допадна што одговори на ова прашање, особено на оваа реченица:

„Повеќето од нас се целосно несвесни за можни проблеми со срцето до срцето ни покажува дека постои и дека му треба зголемено внимание."

Да, на нашето срце му треба посебно внимание. Како целото тело. Би било идеално да се грижите за него пред да се појават проблеми и уште повеќе после тоа. Ако добивме шанса, не значи дека ќе ја добиеме и втората.

Втор срцев удар може да биде фатален

Меѓу сите бројки и статистики во кои сме само на дното на списокот, има добра вест: 9 од 10 Романци кои имаат срцев удар преживуваат. Тоа е навистина добра вест! За жал, постои „подарок“: 20% од оние кои претрпуваат срцев удар ќе страдаат во следната година и втората, што може да биде фатално. Што може да се направи за да се намали ризикот? Секундарна превенција, како што велат лекарите. Во суштина, вашето тело ви даде алармен сигнал дека треба да промените нешто. Еве што е потребно:

здрава и урамнотежена исхрана
умерено вежбање
престанок со пушење
редовна контрола на лекар
усогласеност со третманот и упатствата на лекарот

Сакав да дознаам повеќе за овие чекори што треба да ги направат пациентите кои имале срцев удар (и не само тие), така Разговарав со кардиологот Оана Инш:

Како треба да изгледа исхраната на лице кое претрпело срцев удар?

Диетата треба да биде онаа со помало количество сол (помалку од 5 грама сол на ден), со многу мала количина на заситени масти. Поточно, со многу малку масно месо, пржена храна, колбаси, сирења, колбаси. Наместо тоа, потребна ви е диета богата со здрави масти омега 3 и омега 6, односно цели зрна, овошје, зеленчук, семиња и непечени и несолени маслодајни семе, риба.

Исто така е важно да имате соодветен внес на течности. Не зборуваме за засладени пијалоци или газирани пијалоци, туку за природни сокови или уште подобро обична вода.

Исто така во диетата, да не заборавиме на слатките - потрошувачката треба да биде што е можно помала!

Но, во овој период секој готви токму она што е забрането: сармал, ќофтиња, говедска салата, свински стек.

Дозволено е да вкусите жица или да јадете многу мало парче свински стек, но сè мора да се направи во умерени количини, дури и на минимум, затоа немојте да се заморувате. Да биде што е можно помал. Така има вкус.

И не одеднаш.

Точно. Ако јаде жица, тогаш на тој оброк може да има нормална супа и салата. Потоа на друг оброк парче месо со салата, па затоа не комбинирајте ги сите традиционални видови празници на оброк.

Но, можам да јадам парче торта?

Ако ова се случи еднаш, двапати годишно, нема проблем. Важно е да бидете парче, а не цела торта и да бидете исклучок, а не правило. Или направете десерти без шеќер дома.

Во суштина ние зборуваме за диета, како што сите всушност треба да имаме: избалансирана.

Да, ова не е диета, туку промена на животниот стил. Постојат некои правила што мора да се следат не само за одреден период, туку за цел живот и тогаш е природно да се вкусат таканаречените забранети работи, но да се исклучоци.

Колку е важно движењето за лице кое претрпело срцев удар?

Дури и ако пациентот бил седентарен претходно, по срцев удар е добро да имате физичка активност со среден интензитет. Продолжувањето на активноста се прави постепено: прво почнува да се движи низ салонот, потоа надвор од салонот, откако ќе се испушти во прошетките во првиот период, но не и на екстремни температури, подоцна во зависност од секој случај продолжува активноста.

Дај ми неколку примери. Каков вид на движење е дозволено?

Трчање со бавно темпо, качување по скали, одење со брзо темпо или пливање, но задолжително според препораките на лекарот при отпуштање, бидејќи тоа зависи од секој пациент.

Дали му е дозволено да крева тегови? На пример, торба за шопинг, шише со вода?

Дозволени се тегови до 5 кг - не во првата недела по инфарктот, но подоцна, но не и тешки тегови. Физичката активност не мора да биде статична, за да започне да крева тегови, барем не во првиот период по срцев удар. Треба да го избегнете овој премногу интензивен напор.

Луѓето кои живеат во земјата можат да работат во градината?

Треба да се избегнува период - тоа е поголем напор отколку што препорачуваме. Периодот треба да биде ограничен на прошетки во дворот или ситници во домаќинството, а подоцна ако се направи стрес-тест и покаже дека има добар капацитет, дека нема промени во EKG - може дури и да продолжи со земјоделска активност, но со многу поголема претпазливост, не при високи температури и многу пократки временски интервали. И само ако има одобрение од лекарот!

Кој е ефектот на пушењето врз циркулаторниот систем на лице кое веќе претрпело срцев удар?

Пушењето дејствува во неколку насоки: на липидниот профил со што се намалува вредноста на добриот холестерол (ХДЛ), тоа исто така влијае на влијанието на формирањето на згрутчување на крвта во садовите, и ризично е и за пациент кој не претрпел коронарен настан, но има депозити маснотии на коронарните артерии, но особено за пациент кој доживеал срцев удар. Пушењето исто така го стеснува луменот на коронарната артерија и ова може да поттикне ангина, така што болката во градите може да предизвика тахикардија и тоа не е добро за некој што поминал низ коронарна случка, бидејќи дополнително бара срцев мускул.

Откажувањето од пушење е исклучително важно за пациент кој доживеал срцев удар - и активно и пасивно пушење!

Колку често се проверува и какви истраги се наведени?

Зависи од секој случај. Општо, треба да се претстави еден месец по инфарктот за почетна проценка, потоа во интервал од 3 месеци во првата година, а потоа двапати годишно, но работите може да се променат во зависност од еволуцијата.

Како задолжителни испитувања, се прави клиничка евалуација - дискусија со лекарот, потоа електрокардиограм, тестови на крв и евентуално урина, срцев ултразвук и последно, но не и најмалку важно тестирање за вежбање. Ова се основните истраги. Во зависност од резултатите, може да се препорачаат понатамошни истражувања.

Колку влијае на појавата на втор срцев удар од начинот на размислување на лицето, од начинот на кој е? Тоа е разлика помеѓу оптимистичка, мирна личност и повозбудена и песимистичка?

Доколку има официјални податоци за третман со лекови и промени во животниот стил, студии кои проценувале пациенти и откриле дека оние што ги следеле препораките имаат помала смртност, во психичкиот дел не мислам дека има статистика, но секако типот личноста влијае на срцевите заболувања и секако влијае на еволуцијата на пост-инфарктот. Ако сте повозбудена личност, која полесно се лути, би било идеално подобро да ги контролирате стресните ситуации. Прилично е тешко, но во некои случаи би било добро и психолошко советување.

Всушност, психолошкото советување би било добро без оглед на болеста од која страдаме.

Да, така е, би било потребно дури и да не постои таква личност со поголема вознемиреност. Како и да е, и лекарите во болницата се обидуваат да го сторат тоа, но можеби ќе требаше повеќе од тоа.

Колку животи има твоето срце?

Има многу, многу да се каже за срцевиот удар. Пронајдете информации за причините, симптомите, мерките за прва помош на www.inimisanatoase.ro, веб-страница развиена од Националното друштво за семејна медицина и Фондацијата „Поп де Попа“ за заштита на пациенти со кардиоваскуларни болести, што ја иницираше кампањата „Колку животи има срцето? вашиот? "

Ако ви е дадена втора шанса, не трошете ја. Бидете благодарни за тоа и внимавајте на своето срце.