Мускулни грчеви - причини, превенција и пријавени болести - Рак 360

мускулни

Мускулни грчеви - може да варира од благи грчеви до чести тешки грчеви, што сериозно влијае на квалитетот на животот. Ова е причината зошто се појавуваат грчеви и какви решенија постојат.

Кои се грчевите во мускулите?

Мускулни грчеви тие се болни, неволни контракции на скелетните мускули, предизвикани од проблеми со нервите што ги контролираат мускулите. Секој мускул може да биде засегнат, но мускулите на телето се најчести. Точната причина за грчевите е непозната, но факторите на ризик може да вклучуваат слаба кондиција, нерамнотежа на минерали и електролити и мускулни проблеми. Грчевите обично се безопасни, но понекогаш можат да бидат симптоми на основен медицински проблем.

Симптомите на мускулен грч вклучуваат ненадејна сензација на неконтролиран и болен мускулен спазам и сериозна мускулна непријатност.

причини

Причини за грчеви во мускулите

Грчевите често се појавуваат за време или по интензивно вежбање, но понекогаш се јавуваат за време на одмор. Некои луѓе имаат болни грчеви за време на спиењето. Скоро секој човек има мускулни грчеви во одреден момент, но одредени медицински проблеми го зголемуваат ризикот или сериозноста на грчевите.

Точната причина за грчеви во мускулите не е позната, но факторите на ризик може да вклучуваат:

  • нефлексибилни мускули;
  • лоша физичка состојба;
  • слаб мускулен тонус;
  • лоша исхрана;
  • физичко преоптоварување;
  • мускулна траума;
  • мускулен замор;
  • дехидратација;
  • намалено снабдување со крв;
  • носејќи чевли со високи потпетици подолго време.

некои болести или заболувања може да го зголеми ризикот од грчеви во мускулите, вклучувајќи:

  • атеросклероза - состојба која се карактеризира со стеснети артерии поради формирање на плаки;
  • ишијас - болка во задникот и ногата предизвикана од притисок врз нервите во долниот дел на грбот (понекогаш, иритираниот нерв може да предизвика контракција на придружните мускули);
  • некои лекови за разни болести - некои медицински состојби бараат редовна употреба на диуретици - овие лекови можат да попречат во минералната рамнотежа на организмот и можат да придонесат за грчеви.

Грчевите за време на менструацијата предизвикуваат непријатност слична на грчевите во мускулите, но од друга причина.

Мускулни грчеви при напор

Мускулни грчеви за време на вежбање се вообичаени. Грчеви во вежбањето може да бидат предизвикани од дисбаланс на електролити или дехидрираност. Мускулите „комуницираат“ трајно со нервниот систем, „кажувајќи им“ доколку се истегнати или стегнати. Кога мускулот станува уморен, сигналите помеѓу тетивата и централниот нервен систем стануваат збунувачки. Наместо да му дава сигнал на мускулот да се контрахира, а потоа да се релаксира, централниот нервен систем испраќа повеќе сигнали за мускулот да продолжи да се собира и се појавуваат грчеви.

Најлесен начин да се избегнат грчеви за време и после вежбање е избегнување на преоптоварување. Вежбањето во топли или влажни услови е позаморно и ќе предизвика побрзо преоптоварување на мускулите. Истегнување на мускулите погодени од грчеви е најдобриот начин да се запре болниот мускулен спазам.

Мускулни грчеви за време на спиењето

За многу луѓе, грчеви во мускулите се јавуваат и во средината на ноќта, а болката може да биде силна. Овој проблем се јавува особено во врска со други медицински проблеми, како што се хипертензија, дијабетес или кардиоваскуларни проблеми. Откако ќе се појават грчеви, тие можат да се ослободат со истегнување на мускулите. За да спречите грчеви во текот на ноќта, често се препорачува да ги истегнете мускулите на нозете пред спиење.

Менструални грчеви

За разлика од грчевите поврзани со вежбање или грчеви во текот на ноќта, грчевите во менструацијата не се поврзани со општо здравје или физички напор. Наместо тоа, тие се несакани ефекти на контракцијата на матката за исфрлање на ткивото акумулирано како дел од менструалниот циклус. Грчевите во менструацијата се резултат на различен механизам од грчевите во мускулите и затоа бараат поинаков третман. Често се препорачуваат нестероидни антиинфламаторни лекови кои ги ублажуваат грчевите со директно и индиректно намалување на мускулните контракции во матката.

причини

Опции за третман на грчеви во мускулите

Повеќето грчеви во мускулите се намалуваат по неколку секунди или минути. Сепак, опциите за третман вклучуваат:

  • истегнување и масажа - истегнете го мускулот користејќи лесно и одржливо движење, а потоа нежно масирајте ја областа додека не исчезне непријатноста;
  • ладни облоги - во случај на сериозни грчеви, ладни облоги применети неколку минути можат да помогнат мускулот да се релаксира;
  • Лекови - Некои лекови може да бидат корисни за контрола на грчевите во мускулите.

Кога ќе се појави мускулен грч, најефективната работа што можете да ја направите е за истегнување и масажа на мускулот. Може да земете топол туш или бања за да ги опуштите мускулите. Ако вашиот лекар ви препише лекови за грчеви во мускулите, земете ги точно како што е пропишано.

Спречување на грчеви во мускулите

Еве неколку препораки за да ја намалите веројатноста за појава на грчеви во мускулите:

  • Донесе активен животен стил.
  • Направете движења на истегнување пред секој физички тренинг.
  • Пијте доволно вода пред вежбање, за време на тренинг и после тоа.
  • Донесете здрава и урамнотежена исхрана, која ќе ви ги обезбеди сите потребни хранливи материи.
  • Редовната масажа може да помогне во намалување на напнатоста во мускулите.
  • Носете соодветни, удобни, квалитетни обувки и избегнувајте носење високи потпетици подолго време.
  • Ограничете или избегнувајте алкохолни пијалоци.

Што се однесува до ноќните грчеви, најдобриот метод за превенција е да се одржува телото хидрирано, да се избегнува алкохол или кофеин пред спиење, да се донесе балансирана диета која ги има сите неопходни хранливи материи. Храната богата со калциум, калиум и магнезиум е неопходна.

грчеви

Мускулни грчеви кај пациенти со карцином

рак и третман на рак понекогаш може да предизвика грчеви во мускулите. Запомни, сепак, тоа Поголемиот дел од времето, грчевите се предизвикани од сосема различни проблеми, кои НЕ се рак.

Грчевите во карциномот се како и секој друг вид грчеви - ненадејна болка или непријатност во мускулот и проблеми со движењето на тој мускул. Грчевите најчесто се јавуваат кај телето. Некои грчеви во мускулите се малку непријатни, додека други можат да бидат сериозни. Мускулни грчеви можат да влијаат на квалитетот на животот на една личност и можат да предизвикаат други симптоми несакани ефекти на рак да изгледа посериозно. Управувањето со симптомите е важен дел од грижата и третманот за карцином. Ова се нарекува палијативна нега или поддршка за нега.

Зошто грчевите се јавуваат кај пациенти со карцином?

Иако грчевите честопати се предизвикани од благи проблеми, тие понекогаш можат да бидат предизвикани од некои тумори или третман на рак. Така, некои можни причини за грчеви во мускулите кај лица заболени од рак вклучуваат:

  • одредени лекови за хемотерапија - како што се доцетаксел, иксабепилон, паклитаксел и винкристин;
  • инхибитори на ароматаза како што се анастрозол, еземестан и летрозол, како и други хормонски терапии, вклучувајќи фулверант, ралоксифен, тамоксифен и торемифен;
  • насочена терапија - како што се трастузумаб (Херцептин) и Т-ДМ1 или адо-трастузумаб емантазин;
  • имунотерапија - како што се интерферони, интерлеукини и инхибитори на CTLA-4 и PD-1/PD-L1;
  • радиотерапија на екстремитетите или колкот;
  • други лекови за симптоми поврзани со рак или други состојби - фактори за раст на белите крвни клетки кои помагаат да се спречи инфекцијата за време на третманот со рак (лекови како што се филграстим, пегфилграстим и сарграмостим), лекови за лекување на губење на коскената маса (бисфосфонати како натриум алендронат, ибандронат натриум, памидронат, риседронат и золедронска киселина), лекови за холестерол, исто така наречени статини, итн.;
  • некои тумори кои започнуваат во мускул или притискаат на мускул;
  • продолжен одмор во кревет - продолжена неактивност;
  • преоптоварување на некои мускули;
  • промени во температурата на околината;
  • периферна невропатија или друго оштетување на нервите;
  • дехидратација;
  • промени во нивото на електролит, особено фосфор, калциум, гликоза или калиум, итн.

Луѓето со рак исто така можат да го имаат, мускулна болка од други причини, вклучувајќи вирусни и бактериски инфекции, болести како што се ревматска полимиалгија, лупус и фибромијалгија, прекумерна употреба на мускул преку активности, спортови или работа и мускулни повреди предизвикани од несреќи како пад.

грчеви

Менаџмент на грчеви кај пациенти со карцином

Медицинскиот тим може да создаде план за помош на пациентите со рак и намалување на грчевите. Еден начин да се справите со тешки или чести грчеви во нозете е да користите а мускулен релаксант што може да го препише лекар. Вашиот лекар може да препише лекови против болки, нестероидни антиинфламаторни лекови, мускулни релаксанти, кортикостероиди кои го намалуваат отокот и воспалението, антибиотици за лекување на инфекцијата, па дури и антидепресиви за депресија. Тој исто така може да препорача техники за масажа, физиотерапија, одредени вежби, компреси, техники за релаксација итн.

Информирајте го медицинскиот тим за сите грчеви во мускулите што може да се појават. Студените или топли облоги нанесени на мускулите може да бидат корисни, но најпрво побарајте совет од лекар. Важно е да вежбате колку што можете повеќе за да спречите грчеви во неактивност. Нежно истегнување на мускулите пред спиење може да помогне во спречување на грчеви. Информирајте го вашиот лекар ако грчевите се чести, тешки, траат повеќе од 6-8 часа или ако стапалото стане црвено, отечено или топло.

Ако вашиот лекар не е сигурен во причината за грчевите, или ако тие не исчезнат или се влошат, тој или таа може да препорача одредени тестови за да ја открие причината. Овие можат да вклучуваат:

  • крвни тестови - може да покаже дали има инфекција или друга состојба што не е поврзана со рак, што може да предизвика болка во мускулите;
  • компјутерска томографија (КТ или CAT) или МНР;
  • скенирање на коските - понекогаш е тешко да се направи разлика помеѓу болки во коските и болка во мускулите.

избегне

За да спречите грчеви, често менувајте позиции кога лежите или лежите во кревет подолго време. Пијте доволно вода во текот на денот за да останете хидрирани. Истегнете ги мускулите на нозете пред спиење, свиткувајќи ги и исправувајќи ги нозете.

Користена литература:
(1) https://www.medicinenet.com/muscle_cramps/article.htm
(2) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
(3) https://www.healthline.com/health/muscle-cramps
(4) https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/leg-cramps.html
(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2007796/
(6) https://www.breastcancer.org/treatment/side_effects/leg_cramps
(7) https://www.cancer.net/coping-with-cancer/physical-emotional-and-social-effects-cancer/managing-physical-side-effects/muscle-aches
(8) https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/1097-0142(19890201)63:3%3C574:AID-CNCR2820630329%3E3.0.CO;2-L

За авторот

причини

Манкас Малина

Дипломиран на Факултетот за медицинско биоинженерство - Универзитет за медицина и фармација во Јаси, и магистрирал на клиничко биоинженерство.