Исхрана Запознајте го вашиот метаболички тип - и ослабете на здрав начин
Дали сакате јаглехидрати? Нема проблем: Во зависност од вашиот метаболички тип, можете исто така да изгубите тежина здраво со јаглехидрати
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Некои луѓе се колнат во кетогената диета и можат да живеат многу добро без јаглехидрати - додека други сакаат да одат по wallидот без јаглехидрати пред да станат лошо расположени, млитави и безвезе.
Но, зошто е тоа така? Дали сега ни требаат јаглехидрати за здрава исхрана? И, како можете успешно да изгубите тежина? Дури и медицински професионалци дискутираа за овие прашања контроверзно низ годините.
Кетогена диета: здрава или штетна?
Позадина: кога телото не добива никакви јаглехидрати, наместо тоа, се претвора во масти. Но, за разлика од јаглехидратите, мастите не се брзи извори на енергија. Затоа, телото прво треба да ги претвори масните киселини во кетонски тела во црниот дроб.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова им се случува на возрасните кога во просек трошат помалку од 50 грама јаглехидрати. Оваа состојба се нарекува кетоза.
Дали овој недостаток ни штети на долг рок? Или со тоа живееме поздраво? Експертите за исхрана понекогаш жестоко се расправаа токму за овој факт.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабејте здраво - некаква работа
Поновите истражувања се повеќе се посветуваат на цревата - и обезбедуваат нови согледувања за дискусијата за јаглехидратите.
Одговорот може да се сумира во една реченица: Како секој од нас користи одредена храна е прашање на тип. Метаболизмот работи различно кај секоја личност.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Нутриционистот Маргит Фенсл се повикува на ова. Заедно со авторите Питер-Артур Штраубингер и Натали Каре, таа ја објави книгата „Фонтаната на младоста“, која сега е бестселер на Амазон.