Лимон лук брокула

брокула

Овој рецепт за брокула е прекрасно гарнирче со само 4 состојки - кога ви треба брзо. Брокулата е особено богата со минерали и витамини и затоа може почесто да се појавува на менито. Патем: со брокула не се јаде само цветовите, туку и лисјата

Општа белешка за рецептот: Ако сакате да го готвите овој рецепт во согласност со Paleo-AIP, заменете го ghee со кокосово масло, на пример.

Рецептот: брокула од лимон-лук

состојки

  • 500 гр брокула (1 глава)
  • 1 органски лимон
  • 3 лажици ghee
  • 1 чешне лук
  • 2 нотка на сол

подготовка

  1. Поделете ја брокулата на цветови и варете или чорба 7 минути.
  2. Додека брокулата вари, истријте кора од лимон, на пр. со ренде за сирење или со ulулиен Шелер.
  3. Притиснете го лукот.
  4. Исцедете ја брокулата. Растопете го рибинот во тенџере, испржете го лукот и вратете ја брокулата.
  5. Исцедете го лимонот над брокулата и додадете кора од лимон. Сол по потреба.

Одговара на

Наш совет

Исечените бадеми сигурно одат многу добро со него.

Брокула од лимон-лук = универзално гарнирче

Тоа секогаш одговара ... Брокулата има прекрасен свеж и сочен вкус.

Дали сакате да ги намалите јаглехидратите во исхраната со палео? Тогаш нашиот В ќе ви помогне Книга за готвење со ниски хидрати СоВ 40 рецепти, кои В се сложуваат со скоро никакви јаглени хидрати. Воден за губење на тежината и за кетогена диета. Вклучено План за исхрана, Список за намирници и Табела за јаглени хидрати.

Книга за готвење со палео ниски хидрати

Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.