Лимон - органски лек од лимон од лук

Лимонот: витамин Ц, други состојки и нивните ефекти

Ефектот на витамин Ц и други состојки на лимон

Лимоните се одгледуваат за потрошувачка и како суровина за индустриска употреба. Плодовите, лисјата и цвеќињата содржат состојки кои

средство за дезинфекција
мирисна и освежувачка
зацврстување
хемостатски и
ја стимулира циркулацијата на крвта

Лимонот и неговите состојки

100 гр овошје од лимон обезбедуваат 29 калории и, покрај вода, гроздов шеќер (гликоза), овошен шеќер (фруктоза) и ензими, содржат мала количина на растителни влакна (2,8 g - главно пектини растворливи во вода), јаглехидрати (9,3 g), протеини (1, 1 g) и маснотии (0,3 g).

Лимонот е познат по својата голема количина витамин Ц.-Содржина од 53 мг. Во помали количини го вклучува

Витамини А. (3 μg), Б 1 (51 µg), Б 2 (20 µg), Б 5 (270 µg) и Витамин Е. (170 µg).
Минерали калиум (138 мг), калциум (26 мг), магнезиум и елементи во трагови железо (0,6 мг).

Дадените количини се приближни вредности.

Поради биофлавоноидите што ги содржи, на лимонот му се дава предикатот особено вреден

Покрај тоа, во жолто овошје и кора Биофлавоноиди (на пример, хесперидин и рутин) вклучени. таа подобрување на протокот својства на крвта и Состојба на крвните садови. На секундарни растителни супстанции може преку нивните антибактериски и антиоксидантни својства ги намалуваат воспаленијата, алергиите и симптомите на херпес. На Успори на Процес на стареење, намалување на зголемената концентрација на радикали произведени од пушењето и помал ризик од рак се должи на нивната активност како катализатори на слободни радикали. Го поседува и лимонот Антиканцерогени, кои инхибираат супстанции кои промовираат рак. Голем внес на витамин Ц од природни извори може да биде заштитен фактор против карцином на усната шуплина и хранопроводот, грлото и стомакот.

Сок од лимон за слабеење и ефект врз метаболизмот

Состојките во лимонот го стимулираат апетитот, метаболизмот и варењето на храната. Научно не е докажано, но се сомнева во нивната способност да согоруваат поголем дел од масните резерви преку стимулирање на метаболизмот. Овој факт им користи на страдалниците од диетите кога губат телесната тежина. Покрај тоа, сокот од лимон им дава непогрешлива арома на јадењата и печивата, го прави месото понежно и го олеснува метаболизмот на маснотиите.

Здравствените придобивки од лимонот

Уживањето во агруми има ефект на промовирање на здравјето. Рутин го држи Еластични крвни садови. Целото Комплексот на активни состојки спречува таложење на Отпадни производи и токсини до Внатрешни wallsидови на садовите и помага со Одбрана на Срцеви и циркулаторни заболувања. Содржината на калиум работи стабилизирање на Крвен притисок. Камењата во бубрезите и жолчката може полесно да се разградат од состојките на киселото овошје. На Метаболизам на калциум За коска и заби е чудак. Околу калциум да се чуваат во коските витамин Ц. неопходни Лимонот го прави тоа идеална комбинација од двете состојки. За да го одржите општото здравје, треба да пиете сок од лимон разреден со вода или минерална вода секој ден.

(Извадок од „Ефектот на витамин Ц и други состојки на лимон од Марија Вармут)

(Ако врската не работи, едноставно копирајте ја следнава адреса во вашиот прелистувач)