Лимонада од рибизла
Едноставно се чувствува добро да се освежите со кул пијалоци во топлите денови. Лимонадата од рибизла е толку вкусна што може да го замени оброкот. Обично имаме тенденција да јадеме премногу и онака, а особено кога размислувате, што друго би можел да јадам - само направете си вкусна лимонада.
Бобинки се здрави. Тие се релативно ниско ниво на шеќер, но многу богати со витамини и минерали и содржат голем број на секундарни растителни материи како што се флавоноиди и антоцијани. Антоцијанините се сини, црвени и виолетови бои - колку повеќе обоени, толку подобро. Тие се многу моќни антиоксиданти и ги штитат нашите клетки!
Во нашата градина рибизлите се само зрели, го цениме прекрасното време и сакаме да подготвиме курва рибизла или оваа лимонада од рибизла со свежа нане. Секако, можете да ја подготвите и лимонадата со други бобинки, на пример малини, капини, ....
КИРАНТСКА ЛИМОНАДА
СО Свежа нане
СОСТОЈКИ
- 100 гр црни рибизли
- 500 мл ладна вода
- 10 коцки мраз
- 100 мл сок од лимон
- Засладувач по ваш избор - мед, оризов сируп, ...
- 1 грст свежа нане
ПОДГОТОВКА
- Рибизлите излупете ги со засладувачот и малку вода во мешалка и процедете ги низ сито. Ако имате соковник, можете да ги сокнете и нив.
- Истурете во карафа или поделете на 2 големи чаши, додадете вода, сок од лимон, коцки мраз и преостанатите рибизли и послужете со нане.
Совет: Замрзнете ги коцките мраз во пралински силиконски калапи за срце и уживајте во ледената лимонада, идеално во градината во вашата лежалка.
Ако сакате да добиете подлабоко разбирање за здравствените ефекти на природната диета - тогаш информирајте се со нас!