Лимонада со краставица, ѓумбир и нане - Здравствена доза

Домашна лимонада и ароматизирани води се одлични алтернативи за обична вода и помагаат да се олесни вашето дневно полнење течност.

Ако седнете и анализирате секоја состојка одделно, ќе видите дека овој рецепт не вклучува никаква нездрава храна за вас. Лимонада со краставица, ѓумбир и нане тоа е лесен пијалок, што не само што може да ве одржи хидрирани, туку исто така може да ви помогне да ги изгубите тие неколку вишок килограми.

Овој пијалок е идеален за топол летен ден и има многу придобивки. Прочитајте и ќе дознаете!

Како да подготвите лимонада со краставица, ѓумбир и нане?

состојки:

2 литри вода
1 среден краставица
1 лимон
1 лажичка свежо рендан ѓумбир
10 нане лисја

индикации:

Излупете тиква, изрендајте ја и ставете ја во сад со вода. Додадете го лимонот (исто така исечен на тенки парчиња), рендан ѓумбир и нане лисја и оставете ја смесата во фрижидер шест часа, по можност преку ноќ.

Ако е исклучително топол ден, можете да додадете неколку коцки мраз во лимонадата. Ако сте вид на личност која има проблеми да остане хидрирана, тогаш овој рецепт е идеален за вас. Истурете ја лимонадата во шише и пијте ја во текот на денот!

Зошто е здрава лимонадата со краставица, ѓумбир и лимон?

Придобивките што ги нудат краставиците

Благодарение на нивната висока содржина на вода (околу 96%), краставиците се прекрасни ако сакате да изгубите тежина, да спречите дебелина, да го детоксицирате вашето тело и да го елиминирате воспалението. Покрај тоа, 100 гр порција краставица содржи само 20 калории.

Диети за прочистување кои вклучуваат краставици помага да се спречи задржување на течности и прекумерна акумулација на урична киселина. Покрај тоа, краставиците имаат лаксативни својства, многу корисни ако сакате да ги исчистите цревата и да ја отстраните слузта од нив.

Краставиците не се препорачуваат за оние кои често страдаат од гастрични проблеми, како што се дијареја или цревни гасови. Но, овој зеленчук е многу здрав и, доколку сакате да ја заштитите цревната лигавица и флора, не двоумете се да го јадете.

Својства на ѓумбир

Gумбирот има исклучителни антиинфламаторни својства, па затоа е широко користен во традиционалната кинеска медицина. Ова растение е многу корисно во лекување на артритис и дигестивни и респираторни проблеми. Сепак, поради неговиот малку зачинет вкус, се препорачува да не консумирате ѓумбир во вишок или со друга храна.

Gумбирот е богат со витамини, минерали, есенцијални масла, аминокиселини и антиоксиданти, давајќи ни многу придобивки. Мала количина ѓумбир е доволна за ублажување, на пример, од менструална или ревматска болка, се бори против настинки и грип, ја елиминира флегмата, ја подобрува циркулацијата и спречува срцеви заболувања.

Понатаму, ѓумбирот може да се користи за ублажување на вртоглавицата и вртоглавицата, е природен афродизијак кој го стимулира либидото и исто така може да дејствува како природен антидепресив. Ако сакате да спречите предвремено стареење или одредени видови на карцином (јајници, дебело црево и сл.) Или да ослободите мигрена, тогаш ѓумбирот може да помогне.!

Својства на нане

Ова ароматично растение има многу лековити својства. Нане делува како спазмолитично средство во дигестивниот тракт и може да ја ублажи болката, да го намали воспалението на кожата и мукозните мембрани и да го исчисти респираторниот систем. Се користи за лекување дури и на Кронова болест.

Покрај тоа, нането делува релаксирачки кога се консумира во чаеви или смути, што значи дека може да го подобри квалитетот на спиењето и да спречи стрес, го олеснува гасот, ги релаксира мускулите и ја штити обвивката на желудникот - накусо, нането е идеална храна за оние со дигестивни проблеми.

Нането е ефикасен деконгестив, а аскорбинската киселина содржана во неа ја олеснува елиминацијата на слузта. Ако имате треска, нането може да ве поти повеќе за да ја намалите. Ова растение запира повраќање, ги ублажува грчевите во стомакот, ја подобрува циркулацијата и спречува халитоза (лош здив).

Својства на лимоните

Лимоните се меѓу плодовите со многу богата содржина на витамин Ц. Тие се основна храна за луѓето кои страдаат од настинка и грип или едноставно сакаат да го зајакнат својот имунолошки систем. Покрај сите витамини што ги содржи, лимоните помагаат во елиминирање на токсините и се моќен антисептик.

Ве советуваме да цицате парче лимон ако сте го изгубиле гласот или страдате од пневмонија, бронхитис, грип или дури и астма. Сокот од лимон може да ги смири капиларите и крвните садови одговорни за оваа непријатност. Покрај тоа, тој е добар лек против висок крвен притисок.

Овие прекрасни агруми се богати со минерали како калиум, магнезиум, калциум, фосфор, железо и натриум. Тие дури содржат флуор и витамин Б (особено Б1) кои спречуваат воспаление, срцева слабост и церебрална парализа.

Понатаму, лимоните се ефикасни во намалувањето на треската, ги ублажува симптомите на дијабетес и го поддржува функционирањето на црниот дроб, желудникот и мочниот меур. Мала количина лимон што се консумира секој ден е доволна за да се спречи формирање камења во бубрезите и да се растворат постојните.

Сепак, не треба секој да јаде лимони: оние кои страдаат од анемија, рахитис, воспаление на непцата, шуплини, чиреви во устата или грлото, несоница, ацидоза, хроничен запек или оштетување на нервите, треба да го избегнуваат ова овошје.

И не заборавајте!

Сега кога ги знаете сите придобивки на лимонадата со краставица, ѓумбир и нане, не двоумете се да ја подготвите. Тоа е вкусен и заживувачки пијалок, добро само за топол летен ден. Ако сте уморни од обична вода и сакате да пиете нешто исто како навлажнувачко и здраво, лимонадата краставица опишана погоре е токму она што го барате.!