Лимонска вода Како работи и како се прави
12 април 2018 година од Сара Бикман Категории: Заштита на животната средина
Лимоните се вистински сеопфатни за вашето здравје. Со дневна чаша вода со лимон ја зајакнувате одбраната - и истовремено уживајте во вкусен пијалок.
Агрумите отсекогаш биле познати по своите здрави состојки. Благодарение на свежиот вкус, лимонот стана неизоставен дел од меѓународната кујна. Покрај тоа, тој е идеален и за подготовка на дневен здрав пијалок: вода со лимон.
Водата со лимон го зајакнува имунитетот
Вкусната лимонска вода може да биде ваша на долг рок доколку се консумира секој ден имунолошки систем зајакнете и направете да се чувствувате подобри. Причината за ова се бројни антиинфламаторни и антибактериски состојки. Високата содржина на антиоксиданс витамин Ц и таканаречени цитрати, исто така, помага во детоксикација на вашето тело. Ако се конзумира редовно, се вели дека водата со лимон дури и се спротивставува на камењата во бубрезите, покажува истражувањето. Благодарение на својот малку исцедувачки ефект, лимонската вода предизвикува и токсините побрзо да се исфрлат од вашето тело.
Лимонска вода за дамки
Со својата висока содржина на антиоксиданси, водата со лимон се спротивставува на штетата предизвикана од слободните радикали во вашето тело. Во студија од 2011 година беше докажано антиоксидативно дејство на маслото од лимон врз глувците. Слободните радикали се и ендогени и надворешно снабдени супстанции (на пример, од загадување на животната средина и загадување на воздухот) што, меѓу другото, може да доведе до предвремено стареење на кожата. Антиоксиданс витамин Ц од лимон се спротивставува на овие напади. Така може да ја одржи еластичноста на вашата кожа, да го забави појавувањето на брчки и Дамки ублажи.
Водата со лимон е добра за цревната обвивка
Водата со лимон го стимулира варењето и го зајакнува целиот гастроинтестинален систем дозволувајќи им на цревните мукозни мембрани побрзо да се обноват. Ова беше резултат на студија во 2015 година. Слична студија покажа дека лимонската вода исто така го стимулира варењето на маснотиите во организмот. Затоа, исто така, има поддршка на диетите.
Алкален ефект на вода со лимон
Лимоновата вода е богата со алкална калиум и магнезиум и го деацидифицира вашето тело одвнатре. Киселиот вкус не е во спротивност со овој факт: овошните киселини на лимонот многу брзо се разградуваат од телото, додека вредните минерали остануваат во организмот. На долг рок, можете да создадете важна алкална рамнотежа во вашето тело со лимонска вода. Лимонот не само што ве снабдува со основни минерали однадвор, туку го користите и за стимулирање на формирањето на сопствената база на организмот: водата со лимон го стимулира формирањето на жолчката во црниот дроб.
Калиумот што го содржи е добар за нервниот систем
Минералот калиум игра важна улога во пренесувањето на дразбите помеѓу нервните клетки. Доволно калиум е важен за здрави перформанси на нервите. Според студија на СЗО, недостаток на калиум може да ги наруши перформансите на мозокот. Бидејќи лимонот содржи многу калиум, може да му се спротивставите на ваквиот недостаток со вода од лимон во комбинација со друга храна што содржи калиум. Исто така, се вели дека калиумот влијае позитивно на регулирање на крвниот притисок.
Направете вода со лимон брзо
Самостојно да направите вода со лимон: исцедете сок од половина органски лимон и истурете го во голема чаша млака вода. Завршено!
Млака вода е идеален затоа што одговара на температурата на вашето тело. Вашето тело може веднаш да ги метаболизира состојките на лимонот и не мора да користи повеќе енергија за да ја загрее студената вода. Топла вода е исто така непогодна бидејќи би зовривала витални материи во лимонот.
Најдобро е вашата лимонска вода да ја подготвувате свежа секој ден. На пример, одлично е како стимулативен удар на свежина веднаш по станување. Уживајте во чистата вода од лимон или засладете ја со нешто Стевиа после Во лето, можете да го рафинирате пијалокот со свежа нане. Обидете се што ви се допаѓа најдобро!