Лимонска вода; Здрав начин на живот

Вода со лимон

10 причини зошто треба да пиете вода со лимон секој ден:

начин

1. Лимонска вода хидрирана

Лимоновата вода хидрира многу добро, што значи дека го снабдува организмот со витални течности и истовремено со лесна, но висококвалитетна минерализација што е биорасположива. Бидејќи водата со лимон има многу подобар вкус од водата за повеќето луѓе, лимоновата вода исто така значи дека луѓето пијат повеќе и тој пијалок не се заборава - како што често се случува.

2. Водата со лимон го промовира и подобрува варењето на храната

Лимоновата вода е одличен начин за подобрување на здравјето на дигестивниот систем. Киселините во лимонот му помагаат на желудникот да вари протеини и го промовира производството на жолчката во црниот дроб, што пак го оптимизира варењето на маснотиите и спречува проблеми со варењето, вклучително и запек.

3. Водата со лимон го зајакнува имунитетот

Лимоните, а со тоа и лимонската вода, имаат антибактериско и антиинфламаторно дејство. Неговото богатство со витамин Ц, исто така, обезбедува висок антиоксидативен потенцијал. Сите овие својства го зајакнуваат и ослободуваат имунитетот.
Антибактериското дејство на сокот од лимон е толку добро што сокот од лимон може да се користи и за дезинфекција на бактериски загадена вода, како што откри истражувачки тим од Универзитетот во Буенос Аирес во Аргентина. Само додавање на 2 проценти сок од лимон во загадената вода за пиење може да ги уништи тамошните бактерии на колера по 30-минутно изложување.

4. Водата со лимон ги чисти бубрезите

Лимоновата вода обезбедува најголемо количество цитрат од сите овошни сокови. Цитратите, сепак - како што е познато одамна - раствораат камења во бубрезите и можат повторно да спречат формирање камења во бубрези, како што веќе објаснивме овде и овде.

5. Водата со лимон ги штити зглобовите

Особено, цитратите во лимонската вода раствораат камења во бубрезите кои содржат калциум и бубрежни камења кои се состојат од кристали на урична киселина. Сепак, кристалите на урична киселина исто така може да се акумулираат во зглобовите (гихт).
Ако пиете чаша вода со лимон секое утро, ги заштитувате зглобовите од такви кристали на урична киселина. Водата со лимон ги раствора кристалите пред тие дури да навлезат во зглобовите.

6. Вода со лимон детоксицира

Лимоновата вода има малку диуретично (дехидрирачко) дејство и затоа го забрзува излачувањето на вишокот вода, како и загадувачите и токсините со урината. Може да имате корист од детоксикациските својства на лимонската вода ако пиете чаша лимонска вода секој ден.

7. Лимонска вода деацидизирана

Сокот од лимон има кисел вкус, но има основен ефект. Овошните киселини со кисел вкус брзо се разложуваат во телото во јаглерод диоксид и вода, остануваат основните минерали на лимонот.
Во исто време, лимонот и лимонската вода имаат алкално дејство на 8 нивоа и со тоа ги исполнуваат нашите барања за алкална или алкална форма и здрава храна.

Лимонот се однесува како што следува на 8 основни нивоа:

  • Лимонот е релативно богат со бази (калиум, магнезиум).
  • Лимонот е сиромашен со аминокиселини кои формираат киселини.
  • Лимонот го стимулира формирањето на сопствената база на телото (промовира формирање на жолчка во црниот дроб и жолчката е основна).
  • Лимонот не прави згура, па затоа не остава никакви штетни метаболички остатоци што организмот би морал макотрпно да ги неутрализира и отстрани.
  • Лимонот содржи одредени супстанции кои му даваат придобивки на организмот: антиоксиданти, витамин Ц и активирање на овошни киселини
  • Лимонот е исклучително богат со вода и затоа помага да се испуштат сите видови отпадни производи.
  • Лимонот има антиинфламаторно дејство.
  • Лимонот го промовира здравјето на гастроинтестиналниот тракт промовирајќи варење и помага во обновување на мукозните мембрани

8. Водата со лимон ви помага да изгубите тежина

Поради опишаните диуретични, дигестивни, децидицирачки и детоксикациони ефекти, лимонската вода исто така го олеснува слабеењето. Да, лимонската вода е дефинитивно една од најевтините компоненти на која било програма што се спроведува со цел губење на тежината.
Ако користите и рендана кора од лимон (видете подолу под „Лимонска вода - состојки и подготовка“), можете да уживате и во богатите полифеноли кои особено се наоѓаат во кората на овошјето. Овие полифеноли ги активираат гените, што пак промовира губење на маснотии.
Губењето на тежината работи толку подобро, толку повеќе го користите лимонот.

9. Водата со лимон лечи мукозни мембрани

Иако може да се верува дека киселините во сокот од лимон ги напаѓаат мукозните мембрани, одамна е познато дека е токму спротивното.
Исто така, веќе е докажано дека по редовно пиење сок од лимон, воспалението поврзано со алергија на мукозните мембрани повторно заздравува и конјунктивитисот може да се подобри на овој начин.

10. Лимонска вода за нега на кожата

Лимоновата вода може да се користи дури и надворешно за нега на кожата. Како тоник за лице, се бори против бактериите, го затегнува сврзното ткиво, штити од слободните радикали и на овој начин делува како тоник против стареење.

Рецепт за вода со лимон:

Состојки и подготовка
Само од овие 10 причини, станува јасно зошто пиењето вода со лимон секое утро може да има толку далекусежни ефекти врз здравјето и зошто може да почувствувате толку големи здравствени подобрувања како резултат на овие мерки за лесна употреба.

За вода со лимон не ви треба ништо повеќе од:
Лимони, вода и преса од цитрус.
Исцедете половина лимон или, ако сакате, цел лимон, истурете го сокот од лимон во чаша (250 ml) вода (изворска вода или филтрирана вода од чешма), засладете го по ваша желба и испијте го на слободно време.